想必大家都很好奇，上廁所和自檢怎么掛上了鉤。野獸會(huì)用自己的尿液、糞便來(lái)標(biāo)記地盤，人類也不例外。雖然人已經(jīng)脫離了原始，但長(zhǎng)久以來(lái)地生物習(xí)性還在，會(huì)通過(guò)排泄物來(lái)顯示主人的信息。

閑話不敘，咱們先來(lái)做個(gè)小調(diào)查，你上完廁所有沒(méi)有這么個(gè)小動(dòng)作——低頭看。如果有，那么恭喜你，擁有良好的生活習(xí)慣。因?yàn)檫@一看就相當(dāng)于一次小體檢。大小便不只是排泄物，更是身體發(fā)出的健康密碼，反映著人體諸多器官的健康狀況。

看小便

健康的小便顏色清澈透明或呈淡黃色，早上的晨尿顏色較深，喝水較多時(shí)，會(huì)被稀釋，顏色相應(yīng)變淺；成年人的尿量在1500~2000毫升左右，每日次數(shù)3~6次，不起夜或1次。

代表異常的小便

其一是顏色變化。

1、紅色，泌尿系統(tǒng)炎癥最為常見(jiàn)，其次是結(jié)石和泌尿系統(tǒng)腫瘤，往往伴有尿痛的癥狀，當(dāng)然，若是貪吃甜菜、紅心火龍果等也會(huì)引起變紅現(xiàn)象。

2、蛋白尿，黃中帶泡沫，形似啤酒，很可能是泌尿系統(tǒng)感染或糖尿病，也可能是腎病，最好檢查尿常規(guī)。

3、濃茶樣的黃褐色、黃綠色，除了服用大黃、番瀉葉外，肝臟有問(wèn)題，尿液也會(huì)出現(xiàn)以上顏色。

4、醬油樣的棕褐色尿，如果在長(zhǎng)期節(jié)食或激烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，則提示發(fā)生了橫紋肌溶解或溶血等。

其二是量的變化。

尿量過(guò)多超過(guò)2500ml，與尿崩癥、慢性腎炎和神經(jīng)性多尿離不開(kāi)關(guān)系；尿量過(guò)少，則與尿毒癥、脫水、心功能不全、肝硬化腹水等有關(guān)。

看大便

健康的便便：呈黃色至棕黃色，呈柱狀，形似香蕉，氣味適中，至于量則在三條中等香蕉的長(zhǎng)度200克左右。

異常便便

1、看顏色

紅色：多提示下消化道出血，可以由潰瘍性結(jié)腸炎、痢疾引起，尤應(yīng)警惕結(jié)腸腫瘤。

黑色：色黑有光澤，呈柏油樣的暗黑色，可能預(yù)示著上消化道出血性疾病，如胃或十二指腸潰瘍、胃癌。

陶土色：提示膽道系統(tǒng)發(fā)生阻塞，同時(shí)易伴有面部和鞏膜發(fā)黃。

2、看形狀

一粒粒的硬球，羊糞粒樣，排起來(lái)很痛苦，是缺水便秘；

香腸狀，表明凹凸不平帶溝槽，也屬于便秘，長(zhǎng)時(shí)間如此，需要認(rèn)真檢查大腸癌；

一坨一坨的，質(zhì)地偏軟粘膩，表面也光滑，偏向大腸濕熱病，及時(shí)祛濕；

糊狀，松散不成形，缺乏纖維素，團(tuán)結(jié)不起來(lái)??；

米泔水樣便：是霍亂的表現(xiàn)；除了腹瀉，也可能跟麩質(zhì)或乳糖不耐受有關(guān)，或者是由果糖或人工甜味劑（比如山梨糖醇或蔗糖素）引起的。

以上就是自檢的小秘訣了，get到，就可以每天做起來(lái)了。