大便的氣味是判斷腸內(nèi)環(huán)境的重要指標(biāo)。世界上雖然沒有香的大便，但大便也不應(yīng)該總是臭氣沖天。如果你每次便后，旁人都要捏住鼻子逃走，那真的要注意一下自己的腸道健康。

便便的氣味是由這些成分構(gòu)成

在大腸里，住著500種約100兆個(gè)細(xì)菌。食物在大腸里被吸收水分的同時(shí)，也成為這些細(xì)菌的餌料。腸內(nèi)細(xì)菌釋放出消化酶，分解食物成分，在合成營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)進(jìn)一步繁殖自己。與此同時(shí)，在分解的過程中，還會(huì)制造出吲哚、糞臭素、硫醇等物質(zhì)，它們便是便便氣味的源頭了。

吲哚和糞臭素是世界上屈指可數(shù)的“散發(fā)惡臭的物質(zhì)”。

但是只要把其成分稀釋到一定程度，會(huì)散發(fā)出柑橘等花果一樣的香味，就成了令人著迷的香味，可以用來(lái)制造化妝品和香水。哦，原來(lái)香與臭并沒有太大的差別。

正常大便不會(huì)太臭

我們的腸道住著益菌和惡菌，益菌的角色是抑制惡菌，維持腸道正常生態(tài)。

這種平衡一旦破壞，惡菌滋生，腸道環(huán)境就會(huì)出問題，大便的氣味也會(huì)改變。

新生兒腸道內(nèi)有大量益菌，所以嬰兒的大便通常不臭。成年人如果腸道菌群正常，大便也不會(huì)太臭。

大便為什么會(huì)臭？

高蛋白質(zhì)的飲食習(xí)慣，是腸道惡菌增生的禍?zhǔn)住?/span>

腸胃需要費(fèi)很大的力氣消化高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物。

無(wú)法完全消化的高蛋白質(zhì)食物，堆積在腸內(nèi)會(huì)腐化，讓惡菌生長(zhǎng)，排出來(lái)的大便也會(huì)刺鼻惡臭。

如果大便有一股非常刺鼻的酸臭味，那多數(shù)是腸道內(nèi)有害菌異常發(fā)酵所致。說明食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過長(zhǎng)，可能與便秘有關(guān)。這種情況下，可根據(jù)自己的作息，安排定時(shí)排便，改善飲食，或許有所改善。

便便的“意外情況”

如果腹瀉便呈黃色且有一股燒焦味，多數(shù)是小腸機(jī)能降低引起的消化不良。

如果大便呈焦黑色、暗紅色或紅色塊狀且伴有腥味，則表示消化道有大量出血的癥狀。

如果大便呈水狀或泥狀有腐臭味，則表示腸內(nèi)有大量的血液或黏液被分解。

如果大便突然變得很油且粘稠，總是沖不干凈，則表示大便中脂肪含量過高，可能是消化不良或者肝膽出現(xiàn)病變。

大便的氣味當(dāng)然不好聞。然而，如果你持續(xù)地有稀便、嚴(yán)重腹瀉、血性腹瀉，或者大便臭氣熏天，那你就應(yīng)該做檢查了。