關(guān)于便秘，很多人都不再陌生。我們或許都知道飲食不均衡、久坐不運(yùn)動(dòng)、胃腸道疾病等都是導(dǎo)致便秘的元兇，但是，你知道嗎，室內(nèi)外溫差過(guò)大竟然也會(huì)導(dǎo)致便秘。
據(jù)日本消化疾病學(xué)會(huì)認(rèn)證醫(yī)師、東京松生診所院長(zhǎng)松生恒夫表示，受寒會(huì)令人體植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，引發(fā)一系列問(wèn)題，其中就包括腸道問(wèn)題。
什么是植物神經(jīng)系統(tǒng)
很多人可能會(huì)疑惑，人體怎么還會(huì)有“植物神經(jīng)系統(tǒng)”呢？答案是肯定的，不過(guò)這個(gè)系統(tǒng)不是大家聯(lián)想的植物特有的神經(jīng)系統(tǒng)，和植物并沒(méi)有太大的關(guān)系。
植物神經(jīng)系統(tǒng)（VNS）也被稱(chēng)為自主神經(jīng)系統(tǒng)，存在于內(nèi)臟神經(jīng)纖維中。其本質(zhì)是傳出神經(jīng)，也被叫做自律神經(jīng)。
在心理學(xué)領(lǐng)域，植物神經(jīng)系統(tǒng)是一個(gè)常見(jiàn)的詞匯，植物神經(jīng)一旦紊亂，非常容易產(chǎn)生精神方面的問(wèn)題，影響人的情緒，甚至造成心理疾病。
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植物神經(jīng)系統(tǒng)與大腦中的腦干一樣的重要，控制著與人類(lèi)性命相關(guān)的多種身體機(jī)能，如心臟的跳動(dòng)、血壓、脈搏、血液的流動(dòng)、肺部的呼吸等。跟自主這個(gè)名字一樣，植物神經(jīng)系統(tǒng)的這種控制實(shí)際很大程度上的無(wú)意識(shí)的。
溫差影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而影響腸道蠕動(dòng)
松生恒夫講到，植物神經(jīng)系統(tǒng)參與體溫調(diào)節(jié)，但是，長(zhǎng)時(shí)間受寒則會(huì)擾亂其功能，令體溫失調(diào)，腸道也會(huì)受累，蠕動(dòng)活動(dòng)變慢，產(chǎn)生便秘。
據(jù)松生恒夫?qū)?lái)其診所就醫(yī)的患者情況所做的統(tǒng)計(jì)，當(dāng)室內(nèi)外溫差超過(guò)10℃以上，便秘的患者數(shù)量會(huì)增加約3倍，這被其命名為“溫差10℃法則”，這說(shuō)明當(dāng)環(huán)境溫差過(guò)大，會(huì)擾亂植物神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而影響腸道蠕動(dòng)。
當(dāng)然，體感溫差是與當(dāng)時(shí)穿的衣服厚度相關(guān)的。比如，冬季穿羽絨服、厚褲子出門(mén)，體感溫度是20℃，與室內(nèi)溫差相差不大，身體就會(huì)比較舒適；夏季室外溫度30℃，室內(nèi)空調(diào)18℃，也同樣會(huì)讓腸道功能紊亂，引起便秘。
如何保護(hù)我們的腸道
當(dāng)下我國(guó)正處于冬季，北方地區(qū)室內(nèi)外溫差極大，即便用羽絨服、帽子圍巾武裝全身，寒冷的室外環(huán)境也會(huì)讓人難以適應(yīng)，非常容易受寒，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)。
建議平時(shí)做好保暖工作，盡量避免高頻率外出，同時(shí)，在室內(nèi)也需要適當(dāng)通風(fēng)，降低溫差的同時(shí)，也會(huì)大大降低交叉感染的幾率。
