胃酸是一種腐蝕性很強(qiáng)的幫助消化的液體，它的量必須控制在一定的范圍內(nèi)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，由于不良的飲食?xí)慣，如頻繁食用刺激性食物，以及不規(guī)律的飲食，如暴飲暴食等，或是心理和精神不良應(yīng)激的人群和受環(huán)境溫度影響等多種原因，都會(huì)導(dǎo)致我們胃酸過多。
它可以發(fā)生在任何年齡段的人群，常常會(huì)出現(xiàn)便秘、惡心、噯氣、上腹部疼痛、食欲下降等癥狀，從而影響到我們的日常生活，所以我們一定要重視起這種疾病。
胃酸分泌過多的癥狀有：
胃酸過多時(shí)會(huì)對胃和十二指腸黏膜發(fā)生侵襲作用，同時(shí)增加胃蛋白酶致潰瘍的效能，直接導(dǎo)致潰瘍形成和潰瘍穿孔、出血等并發(fā)癥，還可能引發(fā)一系列癥狀，如胸痛、腹痛和惡心。如果胃酸上行到口腔，還可能腐蝕牙齒。
1、反酸
胃酸過多的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)反酸的情況，即胃內(nèi)容物經(jīng)過食管反流達(dá)到口腔。這時(shí)候口腔內(nèi)可感覺到出現(xiàn)酸性物質(zhì)，口腔黏膜產(chǎn)生麻木感以及舌頭麻木的情況。
2、燒心
燒心是消化系統(tǒng)最為常見的癥狀之一，即在胸骨后方和心窩等處有燒灼樣的感覺。
3、胃灼燒
胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起，此癥狀較常見于功能性消化不良、十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。
食物對胃酸的影響：
1、蛋白質(zhì)：能短暫中和游離酸，但半小時(shí)后，卻比糖類、脂肪更易刺激胃酸分泌。
2、脂肪：抑制胃酸分泌，當(dāng)進(jìn)入十二指腸，分泌腸抑胃激素，而減少胃酸分泌及延緩胃排空。 肉汁、丹寧酸、咖啡因、酒精等化學(xué)性刺激，會(huì)使胃酸分泌。
3、藥物：如組織胺會(huì)刺激胃酸分泌。
那么，對于胃酸過多及其引發(fā)的癥狀，我們又該注意些什么呢？
胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。除禁煙、禁酒或節(jié)酒外，消除過度緊張也很重要。遵照醫(yī)生指示，服用控制胃酸分泌的制酸劑。
1、按時(shí)吃飯：
按時(shí)吃飯可以及時(shí)填充腸胃，不僅可以補(bǔ)充身體所需能量，還能夠調(diào)節(jié)胃酸的分泌，從而也緩解了胃酸過多的現(xiàn)象，能夠避免太多的胃酸對胃黏膜造成傷害。
2、細(xì)嚼慢咽：
在咀嚼的同時(shí)口腔也會(huì)分泌唾液，唾液對胃黏膜也有一定的保護(hù)作用。對食物咀嚼的次數(shù)越多，胃部在消化時(shí)的負(fù)擔(dān)就越小。這樣都有助于減輕胃部壓力，促進(jìn)胃酸分泌恢復(fù)正常
3、少吃刺激性食物：
應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)有所忌口，少吃一些辛辣刺激的食物，若經(jīng)常攝入辛辣刺激的食物，胃酸會(huì)大量的分泌才能夠?qū)⑵溥M(jìn)行融合，容易導(dǎo)致胃酸過多的分泌，時(shí)間長了還會(huì)逆流引起反酸，導(dǎo)致胸口出現(xiàn)燒灼感，所以盡量少吃一些辛辣刺激的食物，胃酸也會(huì)慢慢減少，胃酸分泌過多的現(xiàn)象也會(huì)有所緩解。
4、不吃酸性食物：
在胃酸分泌過多的情況下，盡量不要吃酸性食物，如火腿、花生、豬肉、蔥等，酸性食物與胃酸性質(zhì)相同，如果經(jīng)常攝入，不但不會(huì)抑制胃酸的分泌，還會(huì)促進(jìn)胃酸過多的分泌，容易引起腹痛、脹氣的癥狀，還可能會(huì)對胃黏膜進(jìn)行腐蝕。少吃酸性食物，多吃些溫性食物，有助于緩解胃酸過多等問題。
5、不要喝酒：
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
6、保持心情愉悅：
現(xiàn)在很多人每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。
神經(jīng)緊張會(huì)造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經(jīng)常加班至深夜打亂了人體的生物鐘，也會(huì)引起胃酸不正常分泌。
7、多攝取蛋白質(zhì)，節(jié)制刺激性食品：
因胃液分泌過剩，為保護(hù)胃壁，要多攝取蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉、魚及牛奶等。豆類中也含有許多上等的蛋白質(zhì)，但豆類不易消化，必須煮軟后再食用。豌豆煮清淡、松軟些，也可健胃整腸。要使胃的粘膜強(qiáng)健，維生素也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等豐富含維生素的食品。蔬菜類要盡量煮軟，再食用。
8、多喝溫水：
溫水有助于養(yǎng)胃護(hù)胃，能夠?qū)⒎置谶^多的胃酸沖淡，減少對胃黏膜的腐蝕，同時(shí)也提升了胃部的溫度，也能夠緩解由于胃酸過多分泌引起的氣體過多的現(xiàn)象，而且溫水還能夠促進(jìn)自身的代謝功能，可以清潔腸道，有利于排出胃部殘留雜質(zhì)，從而也緩解了胃酸過多的現(xiàn)象，有助于養(yǎng)護(hù)腸胃，適合日常養(yǎng)生。
溫馨提醒：大家可以根據(jù)自身的病情選擇最適合自己的方法，日常也一定要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律飲食的好習(xí)慣，保護(hù)腸道健康。
