很多人認(rèn)為生命的動力源頭源于心臟，其實(shí)躲在暗中的脾胃才是推動全身循環(huán)第一動力，其次是腎，再次是肝。
脾胃是身體的軸心。雖然是兩個獨(dú)立的器官，但它們的關(guān)系極為親密，是身體重要的組成部分。如果說胃像是一個糧倉，脾則是運(yùn)輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進(jìn)行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)至全身。中醫(yī)認(rèn)為，講脾不離胃，講胃不離脾，脾胃是整體概念，包括整個消化系統(tǒng)，因此脾與胃息息相關(guān)。
脾胃失調(diào)的表現(xiàn)和影響：
1、臉色發(fā)黃
一個人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香、飯后肚子發(fā)脹，有腹瀉或便溏癥狀。
2、鼻頭暗淡
用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。
3、睡覺時(shí)會流口水
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還指出“脾主涎”，這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會老老實(shí)實(shí)待在口腔里，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時(shí)會流口水。如果經(jīng)常不自覺流口水，可從健脾入手，進(jìn)行調(diào)理。
4、便秘
正常情況下，人喝進(jìn)去的水通過脾胃運(yùn)化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運(yùn)化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。
5、睡眠不好
古語講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。
6、精神狀態(tài)不佳
脾胃運(yùn)化失常，容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運(yùn)，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，是人體氣血生化的關(guān)鍵，如果一個人的脾胃不好，那么，身體的氣血就會出現(xiàn)生成不足，身體各個部分得不到滋養(yǎng)，自然就會出現(xiàn)“枯萎”，就會百病叢生。調(diào)補(bǔ)脾胃，是一切疾病治療的關(guān)鍵。
脾胃不調(diào)對五臟的影響：
1、心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。
2、肝與脾胃互相影響，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。
3、脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
4、脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足，腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
脾胃為什么會受損？又該如何調(diào)理呢？
脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕?lián)?，四怕生氣。生冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕?lián)危囈活D，飽一頓對它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān)，脾生病則與人過度勞累有關(guān)（過勞憂思）。
胃以通為補(bǔ)：
現(xiàn)代人工作與生活的壓力大，難免會飲食不正常，匆忙的就搞定一餐，也因此埋下了胃病的隱患。中醫(yī)認(rèn)為胃病的治療原則以通為主，又因?yàn)樯介慕庵改艽龠M(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，主治飲食積滯、經(jīng)等癥，所以長食山楂有助于調(diào)理胃。
食用方法：用干山楂泡水當(dāng)茶飲即可。每天喝一杯，養(yǎng)胃促消化。
脾以健為運(yùn)：
中醫(yī)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥性平味甘，具有健脾的功效，是一味補(bǔ)脾的藥食兩用之品。因此，食少體倦、有腹瀉等病癥的脾胃虛弱者可多食山藥。
食用方法：清蒸山藥。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。一日三餐可替代主食進(jìn)行食用。
同時(shí)，要堅(jiān)持作息規(guī)律、飲食調(diào)理和運(yùn)動鍛煉結(jié)合，提高身體免疫力：
第一，應(yīng)該遵守飲食調(diào)養(yǎng)基本原則。三餐定時(shí)、定量，平時(shí)多吃易消化的食物，少吃刺激性和難于消化的食物，生冷的食物要盡量少吃。
第二，還要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。體育鍛煉能增強(qiáng)人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強(qiáng)，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，推遲消化系統(tǒng)的老化。
第三，睡眠質(zhì)量一定要保證。早睡早起，少熬夜，熬夜最容易導(dǎo)致脾虛。
第四，保持積極向上、輕松樂觀的情緒。好心情會讓人體氣血暢通，使身體保持健康狀態(tài)。
