餓的時候，肚子會咕咕叫，吃飽了聲音就消失了。
但在不餓的時候，肚子居然也一直叫？絲毫沒有停止的跡象…
安靜的辦公室里，突然想起一陣刺耳的咕咕聲，當所有人都在側目的時候，只想說，人家只是「腸鳴」！
WTF？
腸鳴（borborygmus），俗稱肚子的“咕咕叫”，來源于腸道。我們腸道中除了有喝進去的水和腸液等液體外，也有氧氣和腸道菌群分解食物產(chǎn)生的氣體。當腸道蠕動時，里面的氣體和液體就會隨之運動，于是就會發(fā)出“咕咕”的聲音。
相信在座的各位，大多都因為「腸鳴」而感到過尷尬，那么這個聲音除了是肚子餓時發(fā)出的抗議聲外，還有其他的含義嗎？
這種腸鳴音別擔心
肚子餓
當胃里的食物快消化完時，食物少空氣多，胃蠕動把空氣擠入腸道，氣過水聲明顯，因此發(fā)出腸鳴聲，這種腸鳴只是胃給我們的進食信號。
正常情況下，腸鳴音一般低沉、微弱，頻率每分鐘4-5次，有規(guī)律地出現(xiàn)。
但如果經(jīng)常聽到腸鳴音，且沒有饑餓感，可能要注意胃腸道的某些病變。
這四種腸鳴音要當心
1、單純型腸鳴
如果腸鳴只是單獨存在，其原因主要是消化不良、進食過快、攝入過多的易產(chǎn)氣食物，導致腸道產(chǎn)氣過多不能順暢循環(huán)。
2、活躍亢進型腸鳴
如果腸鳴音次數(shù)增多，約每分鐘10次，同時聲音也變大，感覺肚子在不停運動，并伴有腹痛、腹瀉等癥狀，可能預示著急慢性胃腸炎、細菌性痢疾、消化道出血等病癥，這時就得去醫(yī)院看看了。
3、叮當金屬音型腸鳴
腸鳴音次數(shù)增多，且聲音響亮高亢，甚至出現(xiàn)叮當聲或金屬音，說明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。
急慢性腸梗阻容易產(chǎn)生腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、無法排便等癥狀，屬于外科常見的急腹癥，如果遇到以上狀況，需立即去醫(yī)院問診，接受治療。
4、低沉消極型腸鳴
腸鳴音減弱也可能是疾病的象征。如果3~5分鐘只聽到一次腸鳴音甚至根本聽不到，可能預示患有老年性便秘、腹膜炎等疾病。
可以在安靜的環(huán)境中，讓親近的人貼在自己肚子上聽一分鐘左右的腸鳴音，如果存在異常，并伴隨腹痛、腹脹、腹瀉、大便不成形等癥狀，建議及時到醫(yī)院就診。
如何應對各種腸鳴呢？
如果是單純型腸鳴，也就是消化不好時，少吃易產(chǎn)氣的食物，比如豆制品刺激性飲料等，可適當輔以改善胃腸功能的藥物（如益生菌）。
如果腸鳴伴隨著胃腸道炎癥，則需要在醫(yī)生的指導下進行消炎止痛的治療。
如果腸鳴伴隨著腹瀉的癥狀，則需要在醫(yī)生的指導下服用止瀉藥物。
另外，平時吃飯時注意細嚼慢咽，盡量不要多說話。因為在吃飯時空氣也會進入腸胃，導致氣體增加，頻繁腸鳴。日常飲食宜多吃口味清淡、易消化的食物，比如粥類，盡量不吃寒涼、油膩或辛辣的食物，避免不良刺激引發(fā)腸鳴。
雖然腸鳴異?？赡馨殡S著疾病的風險，但如果你的肚子只是咕咕作響，并沒有別的不舒服，就不要想太多了。
特別是餓的時候，肚子咕咕一聲，八成沒別的意思，就是單純地提醒你：該吃飯啦~
