有句俗話：“餓死膽小的，撐死膽大的”。生活中，我們總將這句話當(dāng)成互相調(diào)侃的戲話，但小編要告訴你，這句話其實是真的。
人類的胃也叫胃囊，最外層的胃壁是由好幾層肌肉組織構(gòu)成，具有很強的伸縮性。
根據(jù)每個人的身高、體重不同，胃容量也有很大差別。一般來說，成年人在完全空腹的時候胃容量約為50-100毫升，進食后可以達到1500-2000毫升左右。
也就是說，我們的胃就像氣球一樣，空腹和飽腹時胃容量的差異可高達20倍。
雖然胃容量變化范圍較大，但每個人胃容量是相對恒定的，不會因為你吃的越多胃容量就會越大。
圖片來源于海洛站酷
如果你突破了胃容量極限，結(jié)果就是……
如果過度進食，胃壁能撐的跟紙一樣薄，由于胃壁的肌肉有很強大的收縮功能，在擴張后通過蠕動排空又能恢復(fù)到原來的狀態(tài)。但是，如果繼續(xù)過度進食，胃壁撐的像過度拉伸的橡皮筋一樣失去彈性，就會發(fā)生急性胃擴張。
食物在胃里吐不出來，排不下去，把胃最薄弱的地方撐破之后，食物和胃酸就會進入腹腔，引起急性腹膜炎，嚴重時可以導(dǎo)致死亡。
所以不夸張地說，吃多了真的會撐死。
很多人會疑惑，生活中明明隨處可見“大胃王”，他們也都是好好的呀？
胃容量因人而異，胃壁彈性也有好有壞。而且一個人吃的多或少還與胃腸運動消化功能、進食欲望、大腦皮質(zhì)之間的神經(jīng)調(diào)節(jié)等方面有關(guān)系。
圖片來源于海洛站酷
有些人有多食、貪食的習(xí)慣，他們這種進食習(xí)慣也并不是因為餓，而是食欲很強，長期重復(fù)習(xí)慣性進食動作，胃壁增厚，胃腸蠕動加快，進食就會越來越多。
不過這種多食、貪食的習(xí)慣危害性也很大。
人的胃黏膜上皮細胞每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次，如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜屏障，產(chǎn)生胃部炎癥，出現(xiàn)消化不良癥狀，長此以往還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
圖片來源于海洛站酷
所以暴飲暴食時不要心存僥幸，如果不想得胃病一定要看進去這四個忠告。
良好的飲食習(xí)慣。飲食盡量均衡，以清淡、營養(yǎng)、易消化為主要原則，不暴飲暴食，狼吞虎咽，吃飯時一定要細嚼慢咽，充分咀嚼的食物可以減少胃的負擔(dān)，而且唾液對胃黏膜也有保護作用。
食物溫度適宜。避免進食過熱、過冷食物，過熱的食物會對胃以及食道有很大刺激，很容易造成胃病以及食道疾病。過冷的食物也會對胃粘膜有很大的刺激，盡量少吃。
避免煙酒。煙酒對胃的傷害很大，很容易導(dǎo)致胃黏膜缺血、缺氧，使胃的功能失調(diào)，引發(fā)胃病。
空腹飲食需注意。有些藥品不適合空腹吃，而且有些食物也不適合空腹，如柿子、山楂、濃茶、過冷、過辣食物等。
