記得高中的時候，小編曾經有一次“便后出血”，嚇得不輕，還以為自己得了啥“不治之癥”，結果校醫甩給我一句“十人九痔”，方才使我內心得救，立馬活蹦亂跳了。

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老一輩的人，都知道十人九痔這句話，痔瘡到底是何方神圣，竟然會有這么多人和它結下不解之緣呢。

痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的的柔軟靜脈團。

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好吧，我說人話。

簡單來說，痔瘡是臨床上最常見的一種肛門疾病，常伴隨出血癥狀。根據發生部位的不同，痔瘡可分為內痔、外痔和混合痔。

目前認為內痔是肛墊的支持結構、血管叢及動靜脈吻合支發生的病理性改變或移位。外痔是齒狀線遠側皮下血管叢的病理性擴張或血栓形成?；旌现淌莾戎毯屯庵袒旌象w。

內痔發生于肛門內部，其癥狀一般是比較輕微的，一般就是伴隨著間歇性便后出血，無痛感，部分癥狀較嚴重的患者可伴發排便困難、疼痛感等；

外痔發生于肛門外部，有明顯痛感，還偶發瘙癢，一般無便血癥狀；

混合痔兼具內痔和外痔的癥狀，表現為便血、疼痛、瘙癢等，癥狀較前兩者而言，比較嚴重，治療起來也比較復雜。

痔瘡一般多見于經常站立者和久坐者，像司機、廚師、上班族甚至孕婦，都是痔瘡的高發群體。

為什么孕婦也容易得痔瘡呢？這是因為孕期子宮會擠壓盆腔，血管變得松弛，肛門附近的靜脈受壓腫脹，靜脈血管彈性下降，容易誘發靜脈擴張，形成痔瘡。

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痔瘡令人惱，既疼又癢多困擾，今天的你，怎么樣了，痔（治）好了嗎？對于大部分痔瘡，尤其是內痔，在就醫檢查之余，生活習慣很重要。緩解痔瘡，你應該這樣做：

一、多喝水

多喝水有利于加強胃腸道的蠕動，保持大便通暢，以免發生排便困難的癥狀。

二、勤運動，不要久坐

久坐容易使身體血液循環不暢，引發和加重痔瘡，可以通過定期運動的方式，加強身體素質，促進血液循環，增加腸道蠕動速度，增強身體抵抗力。

三、蹲廁所不要玩手機

調查發現，82%的智能手機用戶會在排便時玩手機，而且排便平均時間要比不玩手機的人長約3.5分鐘。排便時玩手機，會分散排便時的注意力，容易導致便意遲緩或沒有便意，排便時間便會增加，長此以往，肛周血管受到擠壓，容易引發血管曲張，誘發痔瘡。

四、少吃辣椒

辣椒不容易引發痔瘡，但是得了痔瘡一定要少吃或者不吃辣椒，吃辣會加快腸道蠕動速度，導致局部血管擴張，非常容易引發痔瘡出血，加重病情。