如果有人問，地球上最多的生命是什么，那毫無疑問就是微生物。

微生物無處不在，它們在你的手機上，在你水杯中，毫不夸張地說，微生物在你身上的每個地方。然而我們并不需要恐慌，因為在很久很久以前，我們就與微生物們達成了和平共處的“協議”，即我們提供庇護之所和食物，它們安靜工作不會作亂。

但是，總有刁民想造反，所以自然的微生物在身體中分為三個陣營。

“平民”

這是大多數微生物扮演的角色，呆在自己的領地中安心做事。比如定居在人皮膚表面的表皮葡萄球菌，一般情況下不會致病。只有當它被帶到錯誤的地方才會作亂，有時會黏附在植入性的醫療器械表面，形成致密的膜狀結構而感染致病。

“反派”

它們會傷害我們，經常刷存在感，但是我們有辦法控制它。比如，口腔內產生酸的細菌會溶解牙齒，想要占據盡可能多的空間。因為數量太多，我們殺不盡它，所以只能通過刷牙來控制它們勢力。

“正派”

它們是我們身體需要的有益的“伙伴”。比如乳酸菌、雙岐桿菌這些腸道微生物能夠幫助我們消化食物。

雖然我們身體里有這么多的微生物，但事實上，絕大部分的微生物定居在腸道里。

《腸道微生物與人體健康研究進展》中，寫到腸道微生物的影響在不斷擴大，與自身免疫性疾病、過敏反應、肥胖、炎癥性腸疾病和糖尿病等有關，也可能與帕金森氏癥（一種大腦疾?。┯嘘P，也就是說，微生物可能影響我們的大腦。

微生物影響大腦

果蠅的測試表明，它們體內的微生物群落影響了它們對食物的喜好。簡單來說，是體內的微生物能夠告訴大腦，它想要哪些食物。

我們的腸道中的微生物屬于不同的種族，它們有的是素食主義者，有的無肉不歡，還有一些喜歡麻辣油膩，我們偏向于什么食物，就會助長以其為食的那一部分微生物增長繁殖，之后侵略其他微生物的領地。最后很可能陷入一個惡性循環，這部分細菌反過來左右你的選擇，讓自己更加壯大。

也就是說，最初，你決定了哪一部分細菌的增長；后來，這一部分細菌決定你吃什么吃多少。

總之，我們要保持科學合理的健康飲食習慣，別讓自己的大腦被細菌所控制。