“癌從口入”并非危言聳聽，研究證明，許多癌癥與不良的飲食習慣有，比如口腔癌、食道癌、胃癌、腸癌、乳癌、肝癌等。而大腸癌完全是和生活方式相關的惡性腫瘤，最主要的就是和飲食結構有關。

為什么這么說呢？

改革開放以來，居民的生活水平不斷提高，同時大腸癌的發病率也較之前增長一倍之多，而且我國大腸癌的高發病地區在長江三角洲、珠江三角洲、江浙滬等經濟較發達地區；并且醫生指出，大腸癌和我們食用過量高糖、高脂肪、高蛋白的食物，有很大關系。

據統計，我國大腸癌發病人數已較10年前增長了1倍之多。

在中國惡性腫瘤中，大腸癌發病率迅猛上升至第3位，每年約37.6萬人診斷為大腸癌，平均每天約1000人被確診！

究竟是怎么吃引起的大腸癌？

一、怕浪費

很多人怕食物浪費，剩菜剩飯一放好幾天也不舍得扔掉。食用過多“剩飯菜”可能誘發腸道疾病。畢竟冰箱不是真空箱，冰箱里的細菌數量隨著時間的延長，成百上千倍地增長，而且會產生黃曲霉毒素等致癌物質。

二、愛養生

有些人為了養護腸道，沒病也吃藥，還吃很多補藥?；蛘呗犘艣]有依據和來源的消息，自我診斷，憑感覺調配藥方。這些行為輕則會加重腸道負擔，引起不良反應，重則可能擾亂腸道菌群平衡，引發慢性疾病，增加癌變幾率。

三、“有潔癖”

有些人認為腸道必須完全排空，才能不積累毒素，然而事實并非如此。腸道里不可能一點內容物都沒有，為了清空腸道而吃刺激性的瀉藥，短則半年就可能導致腸道壁細胞增生，出現腸道息肉，甚至發展成癌癥。

四、愛油炸

油脂持續受熱，會產生如苯并芘等致癌物，增加胃癌、結腸癌的發生風險；油炸時的高溫，也會讓食物本身產生致癌物，比如丙烯酰胺。同時，像炸物這種高脂肪食物，與結腸癌等腫瘤密切相關；而它導致的肥胖，也是癌癥易發的重要危險因素之一。

五、圖方便

很多人為了圖方便，選擇加工制品。世界衛生組織將加工肉制品評定為1類致癌物，即存在明確的致癌作用。加工肉制品中含有亞硝基化合物、雜環胺、多環芳烴、血紅素鐵、飽和脂肪等多種致癌物質。

六、嗜甜如命

糖類，是人體的主要能源物質，人體幾乎所有的細胞，都需要糖類提供營養。

癌細胞也是如此。癌細胞為了滿足自身快速生長和瘋狂擴張的需求，對糖的利用會更快速。高水平的血糖，也更容易讓癌細胞長得飛快且更容易四處傳播，可直接提高機體患癌的風險性。

病從口入，還望各位讀者讀完此篇，規避這些危險飲食習慣，杜絕“吃”出腸癌。