多年前，一則“便秘和減肥的人，喝了之后能「清宿便，排腸毒」！”的廣告語就已經響徹大街小巷，就連隔壁的小孩都會說兩句。多年過去，依然有很多人相信“腸毒”、“宿便”等，那么，究竟在醫學上有沒有明確定義呢？

不論是“腸毒”還是“宿便”，都是統統的偽科學概念！

武漢大學醫學院肛腸疾病研究中心主任錢群教授表示：“醫學上并無「宿便」的概念！”

不管中醫還是西醫，都沒有“宿便”這個概念，更沒有“排腸毒”的說法。

從食物的消化過程看，食物殘渣進入結腸后，水分被吸收，殘渣開始聚集，加上我們身體分泌的消化液，就形成了我們所說的“糞便”。

所謂的“宿便”，就是堆積在結腸末端準備排出體外的便便了，然而，這對健康人來說不是再正常不過了嗎！

如果有慢性便秘癥狀，那么便便也在此處堆積，只是停留時間長，水分被過度吸收，才導致的干硬。

便便中含有毒素嗎？

你可能會認為：糞便屬于代謝廢物，難免讓人覺得有“毒素”。

真相是，便便主要成分是食物殘渣、水分以及氨類、胺類、硫氫化物等，頂多氣味難聞些罷了，根本算不上產毒。

所以，長斑、爆痘痘、面色差等是綜合多方面原因引起的，如內分泌失調、熬夜、暴曬、或其他疾病引起，便便不背鍋。

長時間不排便，真的會有“腸毒”嗎？

1、上面說到，便便壓根算不上會產毒，更別說散播毒素了；

2、即使便便長時間堆積，我們的大腸只負責吸收水分和電解質，并不是什么“腸毒素”的吸收。

3、另外，人類正常的生理代謝功能足以把各種代謝廢物排出體外，我們的肝和腎就是負責解毒的呀，就算便便里食物殘渣中的所謂毒素被腸粘膜吸收進入血液，人體也還能夠通過肝臟、腎臟“解毒”，放心放心。

并不存在什么“毒素”、“腸毒”。 

那么便便長時間堆積，會有什么影響呢？

1、便便中水分和電解質被重復吸收，變得干硬，難以排出。

2、被腸道細菌分解產生更多帶臭味的氣體，放屁更臭，甚至口臭。

慢性便秘對于患有高血壓、心臟病、腦血管病、食管、胃、痔叢靜脈曲張等病的人群還是有風險的。用力解便的過程中可能發生暈厥、心腦血管意外、食管、胃、痔叢靜脈曲張破裂出血等。

經常清腸排毒，反而可能危害健康

隨意進行“洗腸”容易造成電解質紊亂、腸道菌群紊亂，非正規機構操作不當還會導致腸黏膜損傷、破裂、穿孔、腹膜炎等并發癥，嚴重的甚至會危及生命！

所以沒事兒千萬別去“洗腸”！