要想口氣清新，多吃蔬果。蔬果富含醇、醛、酯類化合物，這些化合物氣味清新，是蔬果味道的主要來源。它們可以刺激食欲、促進消化，還能夠清新口氣。

1、蓮藕

食用蓮藕時需要多次咀嚼，有利于促進唾液分泌、清除口腔細菌。另外，蓮藕含有鞣質，有健脾止瀉和增進食欲的作用，有助于消除胃熱引起的口臭。

2、香菇

香菇含有香菇多糖、香菇嘌呤、雙鏈核糖核酸、麥角甾醇等多種功能成分，可抑制口腔細菌的滋生，清新口氣。

3、薄荷

薄荷含有薄荷醇、薄荷酮、葡萄糖苷及多種游離氨基酸，有疏風散熱、清利咽喉的作用，經常食用有利于保持口腔清潔、口氣清新。

4、海帶

海帶含有褐藻氨酸、昆布多糖、藻膠素、巖藻多糖和昆布氨酸等具有藥理作用的功能因子，這些物質消除口腔異味的效果甚至優于口臭抑制劑。

5、芹菜

芹菜是天然的護齒食物，芹菜中豐富的膳食纖維能清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少患齲齒的幾率。咀嚼過程中充分刺激唾液分泌，平衡口腔內酸堿值，達到自然抗菌的效果。

6、柑橘