啥也不吃

只要吃東西，就一定會放屁；

（只喝西北風也放）

只要放屁，就一定會有聲音和氣味；

（大小不同而已）

所以，只有啥也不吃，才能保持安靜

言歸正傳，屁作為和飲食關系密切的一股氣，今天堂主就來和大家聊聊這個有味道的話題。

吃東西，就會放屁

有些人啊，對屁有種偏見，總希望它聽不見聞不著，沒有更好。

但事實是，只要你還吃東西，就一定會拉屎放屁。

同樣是身體的排泄物，憑什么沒人追求大便要無聲無臭，卻對屁要求這么高？

正常人每天要放 8～20 次屁，排氣總量約為 470～1500 毫升，相當于 1～3 瓶可樂那么多。

所以不要因為放屁而悲傷，不放屁那才有問題。

這么多氣體，難免會帶著點味道，產生些聲音，想保證次次都沒動靜，那是不可能的。

不過，堂主也理解總是想放屁的尷尬。雖然沒法從根本上解決問題，但讓它動靜變小一點還是有機會的。

放個稍微安靜點的屁

所謂「安靜」，其實有兩方面含義：

• 氣味要小；
• 聲音要低。

絕對的反例

–01. 減少氣味 –

其實，屁中 99% 以上的氣體都是無辜的，是各種無色無味的物質。而令人深惡痛絕的成分只有 1%，是吲哚、氨氣、硫化物等，屬于食物消化的副產物。

其中有兩類食物要點名批評：

• 富含蛋白質的食物，例如肉、豆制品等；
• 本身就氣味獨特的食物，例如韭菜、洋蔥等。

這兩類食物如果吃太多，不能被消化吸收，就會變成腸道菌群的大餐，產生威力巨大的味道。

所以，想要屁的味道清淡點，那就要少吃大魚大肉，韭菜、蘿卜之類有氣味的蔬菜，也克制一下吧。

–02. 控制音量–

屁的放屁聲音大，很大原因在于屁量太足。肚子里的氣體多，壓力大，放氣的時候「中氣十足」，自然就會聲音嘹亮。

同樣是吃飯，為什么有些人就那么多氣？

• 空氣吃太多。吃飯吃得太快，經常喝汽水，愛嚼口香糖......都會讓你吞下去更多的氣體；
• 淀粉類食物吃太多。這類食物產氣量一流，但不會太臭，例如薯類、栗子、粗糧等。

所以，如果你是個屁量十足的人，堂主建議：別嚼口香糖，放棄充氣飲料，吃飯慢一點，少吃點主食。

如果你的腸胃消化能力不太好，吃啥都脹氣，那就在飯前吃點消化酶幫助消化吧。

愛我，你怕了嗎？

–03. 放屁的姿勢–

雖然這部分已經超出了堂主的業務范圍，但為了鄉親們的幸福，堂主還是要給大家介紹一些放屁的小技巧：

• 站起來放屁。站起來的時候，屁股相對放松一點，有時候能讓屁偷偷溜出去；
• 練習排氣技能。有空多練練控制腹肌和菊花，一個人放屁的時候，調整菊花松緊，找到合適的放屁姿勢；

如果做到了以上 2點，那你基本上就可以做到每天都放屁但不影響他人了。

但如果你還是一放屁就受到矚目，那可能需要去看看醫生。

關于屁的冷知識

01.憋回去的屁，會被腸道吸收進入血液，然后被呼出去；

02.屁在離開你的時候有 37 ℃，而且真的能被點燃；

03.屁的速度高達每小時 11 公里，比大多數人跑得快；

04. 你住在充滿自己屁的房間里，不會窒息；

05.白蟻是世界上最愛放屁的動物，人類只能排第八。

沒想到吧！

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「有屁快放」，其實是為你好......