大便臭，小心腸道被細菌“吃掉”！

總有人會問最近每次大便都覺得特別臭，這是怎么回事，是不是自己身體出現了問題?今天百禾酵能就跟大家聊一聊這個問題。

大便很臭是怎么回事

糞便是身體健康的信號。身體出現問題時，大便的表現很直觀：太臭、太干、太硬、太少，出血、腹瀉以及發生便秘。

正常的大便為堿性，且在結腸存留時間越長，堿性越低，酸性則升高。稀便是酸性的，可刺激肛門周圍皮膚而疼痛。食用辣椒或飲酒可引起肛門直腸反應性充血，使痔瘡急性發作，造成排便困難，增加大便在腸道內的滯留時間。

科學研究表明，大便臭的原因是共生在我們腸道內的腸道菌群失調了，有害菌過度繁殖，產生了大量的糞臭素、硫化氫、吲哚、腐胺等有臭味的物質，才使大便變臭的。

腸道健康關乎人體健康

腸道是人體主要的消化器官，人體所需的營養物質大約99%由腸道消化，100%靠腸道吸收。

在人體的腸道內，大約存活著100萬億個細菌。這些數目龐大的細菌，根據其對人體健康的影響，可以分成三種：有益菌、有害菌和中性菌。正如大多數人知道的，雙歧桿菌、乳酸菌等都屬于有益菌。

而腸道菌群狀況是隨著年齡變化的，研究發現，體內益生菌占總菌數的比率有逐年降低的趨勢：嬰兒時期高達99%，青少年時期保持在40%左右，中年時期降至10%，開始出現體衰多病的跡象，60歲以后僅存1%~5%，頻頻發生嚴重疾患。腸道中的有益菌多少，在一定程度上可以作為反映一個人健康狀況的晴雨表。

腸道不健康，人就容易生病

腸道菌群與宿主之間并不是簡單的共生關系，它們負責形成免疫屏障防御病原菌入侵，幫助消化腸胃無法吸收的食物，生成一些維生素……。

一旦腸道菌群組成遭到破壞，紊亂的腸道微生態系統易引發肥胖、糖尿病、肝臟疾病、炎癥性腸病、腸易激綜合征、腹瀉、哮喘、自閉癥、多發性硬化癥甚至于衰老。

腸道不健康有六大表現

全國著名瑤族醫學養生專家覃迅忠教授介紹，腸道健康時，腸道內有益菌的數量大大多過有害菌數量；人的食欲較好，排便定時通暢，大便呈現完美的香蕉狀；皮膚看上去也會光澤、紅潤。

而一旦腸道出了問題，各種“擺不上臺面”的麻煩事就會找上門來，一般來說，腸道不健康主要有六大表現：

1.便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血;

2.腹瀉、腸易激。表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加;

3.排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭;

4.放屁很臭。腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁;

5.口臭?？谇缓舫鰵怏w發出難聞的氣味;

6.膚色粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。

腸道——關鍵在于養

解決腸道問題，關鍵在于“養”，而養腸的關鍵，就是調養腸道菌群，提高腸道益生菌的比例。人體是一個大系統，人體內各個器官有其固有的更新、修復的周期，如肝臟需要5個月，肺需要2~3周，而腸道則需要大約2周的時間。

酵素中的有益菌就是能活著到達小腸，并且能夠抑制有害菌在腸內的繁殖，促進腸道運動，從而提高腸道機能，改善排便狀況的有益菌。然后在改善的基礎上，再次進入一個新的周期，再得到進一步改善，如此循環往復，整個調養過程呈螺旋式態勢上升，直到腸道完全恢復健康。