秋天早晚溫差的變化較大，不能保持新陳代謝的平衡和穩定，所以常常會引起人體生理機能上的失調，從而導致“上火”，出現“上火”便會出現便秘的情況。

尤其是進入中年后，隨著年紀的增長，身體機能也會越來越慢，更容易被便秘所擾。你以為便秘并不是什么大事，殊不知，在便秘時，身體會悄悄發生變化

01結腸從排泄物中吸收過多水分

便秘的根本原因是干燥。在正常的消化系統中，食物以正常速度通過身體并轉為排泄物，然后腸子從中吸收水分并將其壓縮成糞便。

而在便秘情況下，食物的移動速度過于緩慢，在結腸中停留過多時間，水分被過多吸收。結果就是糞便干燥，而干燥的糞便難以排出體外，它會卡在體內。如果體內糞便過多，結腸甚至還可以延伸進行適應。

02腸道細菌可能被感染所擾亂

便秘并不總是因為纖維素或水分不足，其原因各式各樣(從多種藥物治療到感染到懷孕)。

澳大利亞消化疾病中心對便秘的原因有一套理論，他們認為有一個常見便秘原因被人們忽視了，即梭狀芽胞桿菌從嘴巴進入消化系統，并破壞內部細菌平衡。一項2001年的研究表明，梭狀芽胞桿菌會增加結腸對水分的吸收，使排泄物變干。不過，我們尚不清楚這是不是絕大多數普通便秘的原因。

03有肛裂的危險

如果糞便沒有足夠的潤滑，那么它可能會在排便時卡住，然后撕裂皮膚。這就是“肛裂”，它會使你的糞便和馬桶血跡斑斑。

不過，它可以通過通便藥物和特殊療法進行治療。如果你在排便時看到血或感覺到疼痛，請立刻為你的屁股掏錢看醫生。

04有可能糞便嵌塞

如果無法解決便秘問題，那么糞便會在直腸和肛門里堆積，這個技術名稱叫做“糞便嵌塞”，意思就是大便發生交通堵塞了。

這是一個嚴重疾病，你需要使用大量通便藥物、很多很多水、甚至栓劑或灌腸劑進行治療。

05憩室炎風險增加

長期便秘會帶來獨特副作用，即增加“憩室炎”的風險。所謂“憩室”，是在你變老的過程中，結腸壁上自然而然形成的突起或囊狀物。

所謂“憩室炎”，即拉屎的擠壓力形成了憩室，而如果糞便里的臟東西陷入其中，那么最終有可能引發感染。

06膀胱控制或受影響

結腸和膀胱的關系比你想象得更加親密。當你用力排便時，滿當當的結腸會對周圍事物產生連帶影響。

加州大學泌尿學系強調，物理位置是個問題：如果滿當當的結腸給膀胱造成過多壓力，那么將導致后者將無法填滿或者突然泄漏。如果排便太過用力，你還可能損害到盆底肌，而這是良好膀胱控制的必備。

因此，長期便秘也有可能導致明顯的漏尿問題哦。

想要解決便秘的困擾，養成有規律的飲食和排便習慣尤其重要，平時也可通過堅持腹部按摩可以促進胃腸蠕動和增加排便動力。

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