慢性腸炎，屬中醫學中“腹痛”“泄瀉”等病證的范疇，潰瘍性結腸炎則與中醫“腸澼”非常相像，泛指腸道各種慢性炎癥性疾病，一般分為特異性腸炎與非特異性腸炎兩類，前者如痢疾、結腸結核、阿米巴痢疾、過敏性腸炎、放射性直腸炎等有明顯原因的腸炎，后者像潰瘍性結腸炎、腸道易激綜合征等致病原因不明的腸炎，臨床表現為長期慢性或反復發作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥狀。

慢性腸炎尤其是潰瘍性結腸炎的發生和加重的原因多為生活方式改變、精神情志因素，如肉食和奶制品消耗增多“肥甘厚味，飲食自倍，傷害胃腸”；工作節奏加快，精神和心理壓力增大，經常存在情緒低落、憂愁、悲哀、焦慮、氣憤等不良情緒，加上自身心理承受力不強，或不善于放松壓力、排解不良情緒“肝氣郁結，郁傷脾胃、胃腸”；運動不足、靜態生活“脾胃陽氣不升，胃腸失健”等，發病率高，病情容易反復，治療也比較棘手。特別是其不僅是腸炎本身會對人們健康帶來不利的影響，關鍵是其可以導致身體虛弱、體質下降，脾胃虛弱、多病纏身，影響生活質量，因此必需注意慢性腸炎的養生保健。

介紹幾個可以居家防治慢性腸炎的中醫妙招：

妙招一：飲食調養

慢性腸炎患者由于長期腹瀉，致使營養損失嚴重，常有身體消瘦、身體疲乏、貧血等癥狀。因此宜食蛋白質、維生素含量豐富的食物，而且要容易消化。

粥、面條、饅頭、餅干、面包、蛋糕，鮮魚、瘦肉、蛋類、豆制品，新鮮的蔬菜如菜心、嫩菜葉等，質軟的果菜像楊梅、橘子、冬瓜、山藥等，都宜于慢性腸炎食用。

洋蔥、生蔥、生蒜、生蘿卜、生黃瓜、芋頭、紅薯、土豆及辣椒、胡椒、芥末、白酒等產氣和刺激性食物由于會產氣鼓腸或刺激腸道，致使腸道蠕動加強，引起或加劇腹瀉，因此慢性腸炎患者應禁食產氣和刺激性食物。

粗糧、堅果、竹筍等含膳食纖維多的食物可刺激腸道、增加腸蠕動；肥肉，油煎、油炸的食物既不容易消化，又有滑腸作用，所以慢性腸炎患者宜食少渣、低脂飲食，忌食粗硬與油膩食物。 

奶制品 牛奶及奶制品有潤腸的作用，但有人喝牛奶后會引起腹脹腹痛、腸鳴排氣和腹瀉，牛奶及其制品有可能成為引起過敏性腸炎、腸道易激綜合征等腸炎的過敏因素，所以慢性腸炎患者以不喝、不吃牛奶及奶制品為宜。

妙招二：藥膳食療

　　急性腸炎或慢性腸炎急性發作?？煞譃楹疂裥篂a、濕熱泄瀉、傷食泄瀉等證型，慢性腸炎多可分為脾胃氣虛泄瀉、脾腎陽虛泄瀉、肝脾不和泄瀉等證型，應用藥膳食療，宜辨證分型施膳。

炮姜粥 炮姜6克，炒白術15克，花椒、八角茴香少許，裝在料理袋里，先煮20分鐘，然后下糯米50克煮粥。分3次食用。功能散寒除濕、健脾止瀉。適用于寒濕泄瀉型慢性腸炎急性發作、急性腸炎所致泄瀉清稀、甚至如水樣、脘腹冷痛脹滿、納呆食少的調治。

復方荷葉茶 鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克（干品減半）水煎取汁，代茶飲用。功能清熱祛暑、利濕止瀉。適用于濕熱泄瀉型慢性腸炎急性發作所致泄瀉急迫、便色黃褐、氣味臭濁、肛門灼熱，或有發熱煩渴、小便短赤、頭重身重、食欲不振的調治。

山楂神曲粥 炒山楂50克、神曲15克，洗凈后煎取藥汁，粳米40克加清水煮粥，粥煮成后再倒入藥汁，放入適量紅糖化開，趁熱食用，有消食化滯之功。適用于傷食泄瀉型慢性腸炎急性發作、功能性消化不良所致泄瀉稀粘臭穢、完谷不化、噯氣作惡、不思飲食、舌苔厚膩、脈沉滑的調治。

妙招三：艾灸穴位

艾灸腹背部及肢體相關穴位可防治慢性腸炎等胃腸病癥。

保健艾灸

單灸足三里（膝蓋外側下3寸，脛骨外側上凹陷處）或中脘（腹部，胸骨下端和肚臍連線中點處），或三陰交（小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方處）、脾俞、胃俞（第11與第12胸椎棘突下，正中旁開1.5寸）與足三里、章門（側腹部，第十一肋游離端的下方）、中脘兩組穴位輪流灸?？捎冒瑮l溫和灸或雀啄灸。單灸，一般每次灸10分鐘左右，每日1次，灸10次后休息3～5日后再灸。多個穴位灸，先灸第一組穴位，每穴每次灸5分鐘左右，隔日1次，每月不超過10次，休息7～10日后再灸第二組穴位。具有強健脾胃、調理臟腑、平衡陰陽等作用。適用于包括慢性腸炎在內的所有胃腸病癥的預防和治療。

調治艾灸

選取中脘穴、天樞穴（腹部，肚臍向左右2寸寬處）、氣海穴（臍下1.5寸處）、上巨虛穴（小腿前外側，髕骨下緣與髕骨韌帶外側凹陷處），潰瘍性結腸炎加太沖（足背，在足背第一、二跖骨之間，跖骨底結合部前方凹陷處）?？捎冒瑮l溫和灸或雀啄灸。每穴每次灸5分鐘左右，每日1次，重者1日2次。10次為1療程，療程之間可休息2～3日。有健脾益胃、調理腸胃、疏肝理氣的作用。適用于慢性腸炎所致腹痛腸鳴、泄瀉便稀或大便排解不暢等不適的調治。