檢查痔瘡可以通過自己的診斷檢查出來嗎？這個是很多患者關心的話題，因為痔瘡這種病還是越早診斷出來早治療比較好。得痔瘡的原因很多，不像很多人以為的，只有便秘久了才會得痔瘡。大家可能想不到，總是拉肚子也會得痔瘡。有統計稱，長期慢性腹瀉者得痔瘡的幾率在百分之八十。

1、常喝酒的、愛吃辛辣刺激食物的，都會對肛門直腸黏膜造成刺激，這對痔瘡的誘發和加重都有影響。生活習慣上，蹲廁所的時間越長，得痔瘡的幾率就越大。因為持續對肚子造成壓迫，會影響肛門直腸的靜脈血液回流，肛門的括約肌也會松弛，使直腸黏膜脫出，這可是非常直接的原因哦。同樣的原因，孕婦、便秘的人也是痔瘡的“目標人群”。

2、每天一上班，就坐在辦公桌前一整天的，也是因為肛門直腸靜脈血液回流受影響，會誘發痔瘡。而總是一站一整天，一跑一整天的，也有得痔瘡的較高可能。

3、痔瘡患者不妨養成臨睡前入廁習慣，得了痔瘡，可就很難斷根了。所以，平時多學一些妙招，防止病情發展很重要。自己診斷痔瘡的方法，專家教了一個很特別的辦法，就是把排便習慣定在晚上睡覺前，或者午覺前，特別是沒有定時排便習慣的人，更值得提倡。因為痔瘡患者每次排便，無疑都是對肛門的一次“摧殘”。那么，上完廁所，洗個澡，然后舒舒服服地上床睡覺，讓肛門還有它附近的血管都休養生息，豈不比早上排便完，就騎車壓迫肛門，到了辦公室又一屁股坐半天的強。

注意事項：

內痔初期，也就是痔瘡不會脫出來時，可以多練肛門收縮運動，特別對于整天坐辦公室，沒時間運動的人更重要。到了內痔外脫的階段，就可以練提肛運動了。收縮肛門，腹部收緊，堅持30秒再放松，每天做2次。從生活習慣上，你還要養成盡快排便的習慣，別一邊看報紙一邊上廁所。多做體育鍛煉，養良好的作息時間都很重要。