過年→吃！
今兒年初四。不知道大家的新年都過得怎么樣啦？
經過幾天的走親訪友、胡吃海喝。小編反正是已經酒足飯飽，腦滿腸肥了。
昨天跟朋友聊天，不上班在家蝸居的日子里，全身除了嘴巴唯一可以運動的地方的就是肺了。
如果不需要呼吸，能量幾乎是處于只進不出的狀態。
結局就是感覺全身的脂肪細胞都像懷了寶寶一樣迅速膨脹。
回家之后體重以每天一斤的驚人趨勢在增長。感覺不日就可突破歷史最高，走上人生巔峰。
過年→肥！
呵呵噠，其實本姑娘跟她遭遇著同樣的尷尬。看看鏡子里面胖胖的自己，有點陌生，略驚悚，可能是打開的方式不太對。
對于每一個愛美的男男女女來說，肥胖導致的身材變形總是沒有那么容易讓人容忍。
想想最近被油脂堵塞住的腦子和大腸。回頭再面對滿桌子的大魚大肉，已經沒有辦法再愛了。
嗯嗯，過年是一個喜慶祥和的日子，真真兒是不能過成長膘的日子。
輕易屈服于“每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤”詛咒。也不是我的風格。是時候放出大招啦。
降脂清腸菜單
今天就給大家推薦幾款降脂清腸、緩解節日期間油膩肉食的爽口菜品。1 生菜：韓國烤肉最常見的就是生菜肉卷啦。生菜清利爽口，對于消解油膩也是極好的。
2 芥末芹菜：芹菜不僅富含膳食纖維，促進胃腸蠕動，還可以平肝降壓減肥。有一句話是這么說的：當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。
3 涼拌海帶絲兒：海帶熱量低，膳食纖維豐富，可以加速胃腸道蠕動。另外海帶中富含碘鹽，可以促進甘油三酯的代謝。
4 涼拌魔芋：魔芋中富含膳食纖維，可以在腸壁形成保護膜，清除腸壁廢物，提高胃腸道活性。
5 老醋木耳：黑木耳中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以吸附腸道內不健康的雜質和毒素。起到洗滌腸道的作用。
6 水煮花生：花生入脾，能健脾養胃；花生富含油脂，可以潤腸通便。水煮花生可以在最大程度上保持花生的營養成分，與油炸、煎炒、燒烤相比，水煮花生吃起來會更加美味，更加健康。
7 蒜泥茄子：茄子是公認的清腸刮脂食物。還可以軟化血管，防止動脈硬化。本道菜采用的是水煮茄子，最大限度上保存其營養價值。與紅燒茄子、肉末茄子、魚香茄子等相比較幾乎不含油脂，更加營養、健康哦。
8 小蔥拌豆腐：解曉東在《中國娃》中唱“最愛吃的菜是那小蔥拌豆腐，一青二白清清白白做人不摻假。”
豆腐中含有人體自己所不能合成的8種必需氨基酸，其人體消化率可達92%-96%，是一種營養豐富又易于消化的食品。小蔥拌豆腐，色澤素雅淡潔，清新飄逸，鮮嫩爽口、營養豐富，是節假日不可多得的一款家常小菜。
