便秘在人群中的患病率高達27%，可以影響各年齡段的人，一般而言，女性多于男性，老年多于青壯年。常表現為：便意、便次減少；排便艱難、費力；大便干結；排便不凈感；腹痛或腹部不適；部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

　　由于便秘是一種較為普遍的癥狀，人們大都不太在意，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大，它可以誘發或加重消化系統疾病，甚至引起心腦血管疾病或男女生理問題。而治療便秘就像打怪，裝備和技巧都很重要。
裝備篇

　　要求：對身體的損傷降為最低
　　一級裝備：何首烏+蘆薈

　　功能：益精養血，潤腸通便+清肝熱，通大便→清熱解毒，潤腸通便，瀉濁排毒
　　二級裝備：決明子+枸杞子+阿膠
　　

　　功能：清肝明目，潤腸通便+滋補肝腎，明目潤肺+補血止血，滋陰潤燥→滋補精血，增水行舟，潤腸通便
三級裝備：人參+白術（zhu）

　　功能：大補元氣，補脾益肺，生津止咳，安神益智+健脾益氣、燥濕利水→相須配伍，補氣健脾之功效更強。方中即佐助阿膠、枸杞子滋補精血，又佐制君藥苦寒峻瀉之性
　　輔助裝備：枳實

　　功能：破氣消積，化痰散痞，配伍使用，補瀉兼施，相互制約，補不留滯，瀉不傷正
　　裝備使用要求：按照權重，綜合使用，對便秘形成系統攻勢。

　　技巧篇
　　要求：在保護身體的情況下盡快打怪
　　綜合應用各項裝備大招：首薈通便膠囊

　　收獲：全面調理腸胃功能，排毒養顏，減肥降脂，抗氧化、抗衰老，提高機體免疫力、潤腸通便

　　技巧：使用裝備時要配合健康的飲食習慣和生活習慣。多吃富含膳食纖維的蔬菜，少吃肉類。早睡早起，多運動，規律生活。

　　補給篇
　　要求：適當搭配，不可挑食，不可過量

　　一、水
　　回血值50
　　推薦指數：★★★★

 　　二、富含水分的水果：西瓜、梨、葡萄、水蜜桃、甘蔗、芒果、木瓜、柑橘等。
　　回血值：200
　　推薦指數：★★★★★

　　三、富含纖維素的食物：綠葉蔬菜、粗糧雜糧；冬瓜、南瓜等瓜類；芹菜、韭菜、蘿卜、玉米等。這些纖維素食物的攝入，不能立竿見影改善便秘，是一個比較長期的調理過程。
　　回血值：50
　　推薦指數：★★★★★

　　四、清水煮薯葉：每次三兩薯葉加一碗水清煮，薯葉和湯一起吃了。每4小時食用一次，一天內最多食用三次。如果連服三天沒有效果就停止食用。
　　回血值：500
　　推薦指數：★★★★