從孩子呱呱墜地起，家長們就會關注他/她的吃喝拉撒。其中“撒”的環節最易出現問題，從出生到青春期，多數寶寶都有過便秘的經驗。當寶寶便秘時，我們又該怎么做呢？

寶寶為什么會便秘呢？大便干就是便秘嗎？

導致孩子便秘的情況很多，總的來說可以分為器質性和功能性的兩大類。大多數兒童的便秘是功能性便秘。

例如有些母乳喂養的寶寶，胃口很好，3-4天才排一次大便，也沒有其它不適的表現，排便過程沒有痛苦，大便也不干燥，那么這樣的排便不能診斷為便秘，家長沒必要太過緊張，不用過多干預。

寶寶沒有器質性疾病為什么會有功能性便秘呢？

功能性便秘的病因比較復雜，目前認為和飲食及排便習慣關系比較密切，生活學習環境的變化也會誘發便秘，遺傳和精神心理也可能和便秘有關系。

寶寶功能性便秘家長能夠做些什么呢？

功能性便秘在寶寶添加奶粉或者輔食以及更換奶粉時比較常見，針對此類情況，家長可以嘗試選擇多種類的輔食特別是含碳水化合物較多的輔食，更換奶粉品牌或者適當增加喂水量來緩解便秘癥狀。

建議多吃含有纖維素的食物，可以緩解便秘。纖維素主要來源于谷類食品、水果和蔬菜，谷類食品包括：大麥、小麥、玉米、燕麥、大米、小米等，蔬菜包括韭菜、芹菜、蒜苔、豆角、蘿卜、白菜等，多種水果均有助于排便，需要注意的是蔬菜、水果要多種類進食，而不是一次大量吃某一種。當然為了保持大便柔軟，同時也要多喝水，所以便秘的孩子，醫生說得最多的就是，多吃水果蔬菜，多喝水。

有部分孩子是因為曾經有過大便干燥，引起肛門疼痛、出血或者形成肛裂，對排便造成恐懼，不愿排便，從而惡性循環。這時，我們一方面要咨詢醫生的建議，在肛門局部用藥緩解疼痛癥狀，減輕孩子的痛苦，一方面口服軟化大便的藥物，同時還要對孩子進行心理疏導，誘導排便。從而形成良好的排便習慣。

從把便到便盆的使用過渡中，一些寶寶也會有排便抵抗的產生，家長要循序善誘，不能操之過急。有些寶寶在某一階段會愿意站立排便，或者在尿不濕里排便，家長不要強制制止，要慢慢誘導，一段時間過后，會逐漸過渡到正常排便。

很多寶寶在上幼兒園以后有憋便的習慣，環境的改變，影響了寶寶的排便。家長在和幼兒園老師溝通后，一方面要鼓勵孩子勇于在幼兒園排便，不要憋便，一方面可以適當調整寶寶的排便時間，盡量使其在家完成排便，避免憋便引起的便秘以及心理不適。

除了飲食調整及排便訓練，運動對于兒童便秘的緩解還是非常有效果的，推薦兒童多多進行戶外運動，追逐、跑、跳對腸蠕動均有很好的刺激作用，特別是有身體對抗的球類運動，可以調動孩子的全身肌肉以及情緒，對排便非常有幫助。同時家長可以適當給孩子按摩腹部，刺激排便。

功能性便秘什么情況需要到醫院治療呢？

經過以上飲食、運動、排便訓練仍不能改善便秘的患兒，建議到醫院進一步檢查治療每個地域的孩子體質不同，對藥物的反應也是不同的，在對藥物成分不清楚的情況下，不要給孩子輕易用藥，以免造成不良后果。