想必很多寶媽，對這樣的經歷都很熟悉：
稍微吃點刺激的，就胃酸胃脹胃絞痛！
有時蹲坑大半天，啥也“蹲”不出來！
腸胃問題不是一天兩天造成的，這和平時的飲食習慣有很大關系。年輕時節食減肥、貪涼、暴飲暴食，等到腸胃出了問題，才知道養胃的重要！
媛兒寶媽想說：千萬別等病了，再追悔莫及；千萬別讓錯誤的飲食習慣，也毀了寶寶的腸胃！
腸胃病兒童，越來越多！
曾有兒科醫生指出：胃病逐漸呈現出一種“年輕化”的趨勢?，F在得腸胃病的兒童越來越多！
當然有些是天生體質的因素，例如有些寶寶吃冰的食物也沒事，有的就會拉肚子；
有些是感染了細菌、病毒，例如幽門螺旋桿菌；
但大部分寶寶的腸胃問題，都是因為不良的喂養習慣造成的！
腸胃功能一旦出現問題，就會影響一切營養的吸收，造成寶寶營養攝入不足，進而導致其他功能下降。
寶寶出現這些情況
寶媽就要警惕了！
① 口臭：當寶寶腸胃消化不好的時候，食物容易積在食道，就容易產生口臭；
② 食欲不好：如果寶寶一直都不愛吃飯，沒胃口，也很可能是消化系統，或者腸胃出了問題；
③ 惡心干嘔：有些寶寶吃得急或吃得多了，就會出現惡心干嘔，甚至把剛吃的東西吐出來；
④ 經常腹瀉：寶寶一換食材就拉肚子，或者經常不明原因的腹瀉，都是腸胃不好的表現；
⑤ 便秘或者粑粑惡臭：正常情況下，寶寶排便是比較容易排出的，當寶寶便秘，或者粑粑惡臭，也可能是腸胃出了問題。
最傷寶寶胃的4件事
相信以下我要說的這4件事，有90%的家庭都中過招。正是寶媽們很容易忽視的這些小細節，反而是造成寶寶腸胃問題的“元兇”！
想什么時候吃，就什么時候吃
我們鄰居家的小寶寶是奶奶在家帶的，這家寶寶就是從中午吃到晚上，想吃了過來吃一口飯，跑兩圈抓一口零食塞嘴里，一會又過來吃兩口……總之，一天幾乎都在吃。
要知道：胃是有生物鐘的，到了飯點，正常分泌胃液，用于消化食物。如果寶寶一直吃東西，一直逼迫胃分泌消化液，時間長了，自然傷胃！
愛吃就多吃~
不愛吃就一口都不吃
寶寶偶爾有一頓吃的很香，也許是因為TA真的餓了，也許是因為TA愛吃今天的某種蔬菜。但偶爾TA碰到不愛吃的東西，就一口都不吃。
這對胃的傷害也很大，胃液總是按寶寶的食量分泌的，寶寶饑一頓飽一頓，胃的負擔自然也就很重啦！
吃飯不愛嚼，囫圇吞咽
盡管寶媽們給寶寶做輔食們都是盡量把食材處理的很小，但有些一歲以上的寶寶，不愛咀嚼，總之是能咽下去，絕不多嚼一口。
這對腸胃的傷害也是非常大的，如果寶寶沒有咀嚼好就直接吞咽，會讓食物花費更長的時間停留在胃中，加重胃部負擔。
不看電視就不吃飯
邊看電視邊吃，邊玩邊吃，都是十分傷胃的方式。有些寶媽會說寶寶不開電視，怎么都不吃飯！要我說，這都是大人慣出來的！
在玩耍的時候大量血液供腦，因此消化系統的血量就會供應不足，影響消化吸收。好習慣不是一次兩次就能養成的，為了寶寶的胃，趕緊幫他改掉壞習慣！
推薦幾種養胃食材
夏秋交替，就給寶寶這么吃！
夏天炎熱，寶寶難免會多吃一些涼的、生冷的食物。但如今已經立秋了，等天氣完全涼快下來以后，寶寶身體就很容易出現問題。
今天給大家推薦幾種立秋后，可以幫助寶寶養胃的蔬果，還附帶做法和食譜，干貨滿滿喲！
01小米
小米不需要精致處理，而且小米是溫性的，十分養胃。尤其是用小米熬粥時，表面上浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為“米油”，營養極為豐富，寶寶吃了這個，可以幫助保護寶寶的胃粘膜，增強腸胃的“抵抗力”！
《最適合寶寶生病時喝的粥，好吃好消化！》
02紅棗
紅棗可以滋補身體，同時也可以調理脾胃，能有效緩解腹瀉的現象，也可以起到增加食欲的作用，也是寶寶養胃食材的首選！將紅棗去皮去核，與各類谷物一起煮粥，甜甜糯糯，還助消化！
《寶寶專屬的臘八粥，這8種食材最合適！好消化不脹氣，超好喝！》
03山藥
山藥能使小腸粘膜增厚，并提升小腸中消化酶的活性。山藥還具有改善胃酸過少、消化不良、胃堵胃脹、容易吃壞肚子等情況。
將山藥去皮煮熟透，碾成泥和藍莓一起做成藍莓山藥泥，寶寶超愛吃！
《營養又開胃的藍莓山藥泥，寶寶最愛的下午茶！》
04包心菜
包心菜也被譽為天然“養胃菜”，含有維生素U，是一種易溶于水的物質，不僅能預防胃潰瘍，還能保護并修復胃黏膜。
包心菜可以與蘿卜絲一起燉湯或煮粥，給寶寶吃了，既養胃，還能增進食欲！
05芋頭
芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化而不會引起中毒，適當地食用芋頭有養胃的作用，“護胃”也可以選擇。
芋頭可以切塊，與玉米、雞蛋等食材一起煮粥，芋頭煮熟后口感綿軟，牙沒長齊的寶寶，也能吃！
06扁豆
扁豆也是中醫藥典上很好的一種養胃食材，有滋補脾臟、健脾養胃的作用，扁豆中含有多種維生素和礦物質，對寶寶的胃粘膜很有好處。
扁豆沒熟透，會造成食物中毒，所以寶媽在做扁豆時，最好先煮一下，再進行后續烹飪。
熟透后的扁豆，口感也十分軟爛，碾碎后加進粥里，可以幫助寶寶養胃。大一點的寶寶也可以直接抓著吃呢！媛兒寶媽再啰嗦一句：食補講究的是長久的日積月累，給寶寶養胃，是一年四季都要做好的。寶寶的胃不是一兩天變差的，調理同樣需要很長時間，寶媽一定要堅持下去！
