忍住爪子、找好基友救濟…

沒關系，多吃幾回虧就好了！

還有七大姑八大姨給你安排相親呢。

不要羞澀啦，這個嘛…

缺屎，咱先換個文雅點的名字——便秘，

【臨床癥見】：大便干結，小便短赤，面紅心煩，或有身熱，口干口臭，腹部脹滿，按之作痛，舌紅苔黃或黃燥，脈滑數。

【臨床癥見】：排便困難，大便干結或不干結，欲便不得，排出不暢，噯氣頻作，每于情緒不好時便秘加重，便后汗出氣短，脘腹痞悶，脹痛，舌苔薄膩，脈弦。

【臨床癥見】：排便艱澀，小便清長，面色白，四肢不溫，喜溫惡寒，腹冷或痛，腰背酸冷，舌淡或胖，脈沉細或遲。

【臨床癥見】:大便不干燥，有便意，但是排便困難，用力努掙則汗出短氣，便后乏力，面白神疲，肢倦懶言，舌淡、苔白，脈弱。

【臨床癥見】:大便干結，面色無華，頭暈目眩，心悸健忘，唇舌色淡，脈細澀。多見于病后、手術后、婦女生產后及年老體弱之人。

【臨床癥見】:大便干結如羊屎狀，艱澀難行，潮熱盜汗，五心煩熱，舌紅少苔，脈細數，或伴有心悸，顴紅，失眠，眩暈，腰膝酸軟。

世界上最遙遠的距離不是，

“我就站在你的面前，你卻不知道我愛你?！?/span>

而是

“我的屎停留在直腸內，而馬桶就在那里。”

1.【堅持參加鍛煉】

散步、走路，每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力；

對長期臥床病人應勤翻身，并進行環形按摩腹部或熱敷。

2.【培養良好的排便習慣】

練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射；

營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。

3.【合理飲食】

多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水。

4.【其他】

防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥；

積極治療全身性及肛周疾病，調整心理狀態。

最最最最最后，

如果你是氣陰兩虛“缺屎”者，

那就馬不停蹄的“聯系我們”吧！