全世界每5個人中就有1人正在受到胃腸疾病的困擾！腸胃，毀于無節，護在日常。
【誤區一】剩飯沒壞還能吃
事實：很多人做飯怕不夠吃，每次都做多，又不想浪費糧食，于是頓頓吃剩飯。經常吃剩飯的人，往往營養不良。因為剩飯經過多次蒸煮，營養成分已經被破壞，吃進去，胃腸還需要消化，相當于機器在空轉，沒有產生任何效果。
【誤區二】常吃保健品防患于未然
事實：吃保健品，不如吃自家菜園的黃瓜豆角。新鮮食物里面富含各種天然維生素。吃保健品也是為了補充維生素，那干嗎不補那天然的呢，更容易吸收，更有利于健康。我們需要的能量，都在自然的食物中，只要吃好三頓飯，胃腸就會得到許多“正能量”。
【誤區三】使用抗生素治潰瘍
事實：門診中時常有復發性口腔潰瘍患者主動要求開一些抗生素的藥。免疫系統與病原體的抗衡，即上火，這是機體在進行自我調節，應該給它時間，盡量自然讓它恢復，除非引發了嚴重的細菌感染（這種情況少之又少），否則，都不值當使用抗生素。
【誤區四】用口香糖擺脫口臭
事實：口腔潰瘍和口臭的“真兇”在消化道。反復性的口腔潰瘍多因脾虛而起，頑固性的口臭多因胃熱而犯。單純地消炎止痛、使用口氣清新劑只能暫時緩解，要想徹底擺脫，還要從調理好消化系統入手。
【誤區五】反個酸而已，都不是事兒
事實：在消化內科就診的患者中，很少有患者因為反酸來看病，多數人習慣性地忽略掉了反酸的癥狀，認為誰還不反個酸呢？但其實，反酸不及時診治，可能惡化成食管癌。千萬別把身體的不舒服當作一種常態，將其當作一種身體報警信號，有助于我們早診斷、早治療、早獲益。
【誤區六】中醫號脈可診斷慢性胃炎
事實：要想確診慢性胃炎，以及明確疾病分型，唯一的辦法就是做胃鏡檢查。說起胃鏡，大家的第一反應都是“痛”“難受”，那不做胃鏡行不行？不行！胃鏡是消化內科最準確、最有效的診療手段，能直接反映胃黏膜最微小的變化，還能對可疑病變部位進行病理活檢及細胞學檢查。所以該做胃鏡時，千萬別猶豫。
【誤區七】把飯菜嚼碎了喂孩子
事實：把飯菜嚼碎了喂孩子，不僅有可能給孩子傳染幽門螺旋桿菌，還有可能傳染牙周炎等其他疾病，而且丟失了食物原本的營養，不利于孩子的發育。建議使用研磨器，把食物碾碎后再給孩子吃，千萬別圖省事。
【誤區八】冰鎮西瓜可直接食用
事實：從冰箱拿出來的東西要放一放再食用。因為幽門螺旋桿菌的生存需要低溫，在空氣中會很快自然消亡，所以它們在冰箱里存活時間更長。如果冰箱里的食物被幽門螺旋桿菌感染，從冰箱里拿出來就吃就很容易感染。到了夏天，食用冰鎮的東西更要注意食品安全，尤其是夏天直接放在冰箱冷藏的水果，盡量在空氣中放一放再吃。夏天建議盡量少做菜，別剩，如果剩菜放在冰箱里，一定要取出來熱透了再吃。
【誤區九】便秘吃牛黃解毒片
事實：便秘幾乎是每個人都曾有過的經歷。我們習慣于把便秘和“上火”畫上等號，很多人一便秘，就自己弄點牛黃解毒片之類的去火藥來吃。其實，這只會讓便秘越來越嚴重。如果偶爾便秘，不用擔心，注意飲食、做做揉腹操就能緩解。如果長期便秘，而且便秘情況越來越嚴重，有可能是器質性疾病導致的，要盡快去醫院進行診斷和治療。
