相信有些酵友會遇到這樣的問題：為何我服用酵素前排便正常，服用初期反而便秘了！其實有人在服用酵素后明顯排便增多，有人卻不排便；有人在服用酵素后感到饑餓，有人卻胃脹吃不下飯……那“服用酵素后到底應該有什么反應？”，“為什么服用酵素之后身體反應會有這么大的差異？”

服用酵素后因人而異

酵素本是純天然、健康的產品，對調節人體機能等各方面有很好的幫助，但是由于每個人的體質有所不同，服用酵素后的好轉反應也是因人而異的。究其原因是每個人的體質不盡相同，細胞受損程度和需要解決的健康問題也各有差異，所以酵素進入身體后產生的效果也大有不同。

服用酵素后類似拉肚子？

隨著生活壓力加大，以及飲食習慣改變，導致很多人有便秘的毛病。便秘對健康的危害不可小覷，由便秘引起的痘痘、色斑等問題更是給愛美的女性平添無數煩惱。

酵素實際上就是酶?，F代人普遍出現缺酶的現象，大多數的人的體內酶量都不足，從而引發一系列的健康問題。所以，補充酵素，是維持身體健康的重要途徑。

酵素進入腸道后，能為腸內有益菌的繁殖提供良好的環境和營養，并且抑制腸內有害菌的增長和毒素的形成。

服用酵素后還便秘？

因為酵素促進排便也會因體質而異，所以也有人在服用酵素后，不能順利排便，甚至前期有加重便秘的現象，主要有以下幾種原因：

1腸胃不適者

腸胃系統機能不良者或隱性問題者，酵素會起到強大的修復作用，幫助身體找出這些問題，那在修復過程中都會有好轉調理反應，在整個修復過程中，腸道黏膜緊張，蠕動僵硬，會影響排便。

2水分不足

酵素有特別好的高纖成分，吸水膨脹以后，就像很溫柔的小刷子可以把腸道里所有犄角旮旯的垃圾都帶出來。如果水喝的不夠的話，腸道就不夠濕潤，也會造成暫時的排便困難。有些人身體的缺水是長期的，剛喝一兩次足量還不夠。所以會需要一段時間的修復。

3身體機能降低

平時生活及飲食不規律、經常熬夜的人體內體內毒素會比較多，而且由于身體機能下降，如呼吸系統和血液循環系統，容易導致身體供氧不足，體內缺氧。當酵素和部分有害的大腸菌接觸之后會進行一系列的分解反應，因為缺氧的緣故造成一系列不完全的氧化反應，如此一來腸道內便會造成蠕動不良的現象，所以形成便秘。也會因此產生許多甲烷等氣體，所以排氣的頻率增加是必然的現象，因此就會放屁多。

4生活習慣影響

服用酵素期間，進食量少或水分不足，對結腸運動的刺激減少，或因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素，也是造成便秘的誘因之一。而早上起床時由于晚上休息時腸道蠕動減緩，一般體內會堆積很多氣體和毒素，所以早起空腹飲用一杯清水，既可清理毒素，又可加快腸道蠕動。

所以在服用酵素的同時，隨時關注身體的變化，調整服用量和服用時間。