“便秘不是大毛病，解不出來真要命”。據流行病學資料顯示，我國便秘發生率為3%～17%，北京地區18～70歲人群中慢性功能性便秘發病率為6%，隨著國家社會經濟快速發展，便秘發病率今后還將呈逐年上升的趨勢。

便秘的十大罪狀

便秘不是小毛病，是造成健康受損、精神負擔加重、生活質量下降的“元兇”之一。細數之下，便秘對人體的危害有十大“罪狀”。

罪狀一 引起肛門直腸疾患

便秘時，由于排便困難，大便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患，如痔瘡、肛裂、直腸炎等。

罪狀二 致使胃腸功能紊亂

便秘時，大便滯留，有害物質吸收，可引起胃腸功能紊亂，運動失常，常出現惡心厭食、食欲不振、胃脘飽脹、腹部脹滿，以及愛打飽嗝、口苦口臭、臭屁較多等表現。

罪狀三 形成潰瘍或腸穿孔

長期便秘，較硬的糞塊壓迫腸腔引起腸腔狹窄、盆腔周圍結構改變，阻礙結腸擴張，致使直腸或結腸受壓形成大腸潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

罪狀四 引起膽結石等病癥

在飲食規律，一日三餐定時進餐的情況下，人體內會自然產生胃－結腸反射現象。正常人每天要從大便中排泄相當數量的膽固醇。長期不吃早餐，可造成胃－結腸反射作用失調而產生便秘。便秘者膽固醇排泄受阻，極易在膽囊中沉積形成膽結石。

罪狀五 引發婦科諸多疾病

長期便秘，直腸內大便過度充盈，使得直腸體積擴大，子宮頸被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果子宮長久保持在后傾位置，就會引發月經紊亂以及腰骶疼痛、腰部酸痛、經期肛門直腸墜脹等病癥或不適。有研究發現，長期便秘婦女的腸道可產生一種物質成分，這種不正常的物質，可以干擾下丘腦—垂體—卵巢系統的功能，妨礙排卵，最終有可能引起不孕癥。

罪狀六 損害中樞神經系統

便秘時代謝產物常常久留于消化道，因細菌的作用會產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分可進入中樞神經系統，損害干擾大腦功能，可出現記憶力下降、注意力渙散、思維遲鈍、頭痛失眠等表現。

罪狀七 誘發心腦血管疾病

便秘本身不會引起心腦血管疾病，也不會產生致命的危險。但因便秘排便用力，增加腹壓，致使血壓升高，機體耗氧量增加，又會造成心腦血管疾病發作，同時有逐年增多的趨勢。如便秘可誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血等，還會引起猝死，危害生命。

罪狀八 誘發結腸癌乳腺癌

便秘使排泄物在結腸內停留時間延長，結腸過多地吸收排泄物中的致癌物質是便秘誘發結腸癌的主因。便秘者的大便中存在一種致突變原，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似，其經腸道吸收后可隨血液循環進入敏感的乳腺組織而發生乳腺癌，是目前便秘誘發乳腺癌的主要機理。

罪狀九 出現“面子”問題

長期便秘，宿便堆積在腸道里，一些有害的細菌會將人們沒有完全消化、并且殘留在大便中的食物殘渣發酵分解，尤其是一些蛋白質類的食物，這些有害的細菌將它們發酵分解后會產生很多有害的物質。體內毒素得不到及時排出，會使機體內分泌系統功能失常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚變黑、青春痘等影響“面子”的問題。

罪狀十 影響“性”福生活

長期便秘，由于長時間用力排便致使直腸疲勞、肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮，以致男性不射精或性欲減退，性生活沒有高潮；女性長期便秘，引起盆腔下墜、痛經、性欲減退、陰道痙攣，并生產尿潴留和尿頻尿急等尿路感染癥狀，影響我們“性”福生活的和諧。