如何緩解寶寶便秘

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注意奶粉和水的沖調比例:不同的奶粉都有自己的沖調比例和沖調說明,在給寶寶沖調奶粉前一定要仔細閱讀。如果不按沖調比例沖調很容易造成沖調濃度不當,濃度過稀寶寶營養不夠,濃度過濃寶寶會消化不了,有可能出現大家說的“便秘上火”現象。

注意沖調奶粉的水溫:奶粉的正確沖調水溫在40°C左右。過高的水溫會導致蛋白質失活變性,寶寶不易吸收。所以千萬不要用高溫沸水給孩子沖調奶粉,要等沸水冷卻到奶粉適合沖調的溫度再進行沖調。

注意奶粉的沖調的次序:奶粉的正確沖調次序應該是先放水再放奶粉。這樣會使水和的比例比較精確,避免奶粉偏濃,同時也避免了先放奶粉會導致奶粉潤濕不均勻,形成結塊,讓寶寶難以吸收的弊端。

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對于開始添加輔食的寶寶,給寶寶添加富含膳食纖維的果泥、菜泥、碎菜等食品,1歲以上的寶寶可以適當地添加粗糧(為了避免傷害寶寶嬌弱的腸胃,在添加初期應采取粗糧細做的方法,即:把粗糧磨成粉、壓成泥、熬成粥或與其他食物混搭,除了增加美味,還可以提高營養素的吸收率。)有助于緩解寶寶便秘。

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寶寶輔食中注意添加富含B族維生素的食物,具有恢復腸道肌肉張力的功效,有助于寶寶通便。

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按摩法幫助緩解:通過輕輕按摩的方法,以外力輔助的方法促進寶寶的腸道蠕動,并且通過每日排便習慣的養成,有意識的讓寶寶主動排便,減少排泄物在腸道內存留的時間,防止便秘加重。

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疾病排除法:有些便秘是由于疾病導致的,建議通過飲食的方式進行糾正,如無法糾正,則應及時到醫院做檢查,通過醫生診斷的方式解決寶寶便秘的問題,避免延誤診療。