今日大暑，一年中最熱的日子就此到來，大暑來了，秋天還會遠嗎？秋天來了，就一天比一天涼快了。夏季我們最關心的是什么？除了怎么樣可以涼快，就是怎么樣可以健康的涼快。

資深養生黨已經知道夏季要養陽，而炎炎夏日，解暑也是第一要務。那夏季“養陽”與解暑沖突嗎？怎么做才能更好地養生呢？

夏季養陽與解暑：

春夏養陽：

春夏養陽是中醫傳統的養生理論，經過勞動人民幾千年的實踐與總結，肯定是錯不了的。夏季陽氣生發，人體肌膚腠?打開，陽氣浮于體表，脾胃在這個時候是怕冷飲等的刺激的。所以脾胃虛寒者，在夏季仍然不可以過多飲用冷飲或性屬寒涼的食物，以免對腸胃產生不良刺激。此時飲用一些性屬溫熱的食物，對于調理脾胃是很有效果的。

夏季解暑：

夏季是一年中地表受陽光照射最多、氣溫最高的季節。在飲食上，可食用綠豆湯、苦瓜、西瓜、酸梅湯（由酸梅、山楂、甘草等中藥材制成的那種）等具有解暑功效的食物。

夏季“養陽”與解暑沖突嗎？

看到這里，相信大家都發現了，養陽與解暑完全就是兩個對立面。養陽，需要攝入的是具有溫熱屬性的食物或藥材，而解暑需要攝入的是性屬寒涼的食物或藥材。但夏季養陽與解暑卻并不沖突。

適用人群不同：

夏季養陽適用于寒性體質者，即通常喜暖，畏寒怕冷的人，即使在夏季，他們也不需要食用太多具有解暑功效的食物。

夏季解暑則尤其適用于熱性體質者，他們本身就畏暖喜寒，在夏天更是強烈癡迷于空調房和冰鎮西瓜。不過，即使是熱性體質者，飲用太多冷飲也會損傷腸胃。

適用場景不同：

對于長期駐守空調房的辦公族來說，在夏季飲用姜棗茶等，有助于調理腸胃，提高機體免疫力。

在食用了大量冷飲、寒涼食物之后，飲用姜棗茶，有助于緩解寒涼食物對腸胃的刺激。

天氣炎熱的時候，適合食用綠豆湯、西瓜、苦瓜等性屬寒涼的食物。尤其是綠豆湯，一碗下去，你會驚奇地發現竟然沒有那么熱了。它的解暑功效是由內而外的。

所以說，養陽與解暑并不沖突，主要看你是什么體質，什么情況下養陽，什么情況下解暑。