專家研究發現，老人和小孩是常見的便秘發病人群，這是由于老人的消化系統功能已經慢慢的退化了，這樣就很容易引起老人消化不良，導致便秘，而對于小孩子來說，他們的消化系統還沒有健全，所以有的時候會造成食物在胃里存積，引起便秘。

　　老人便秘嚴重怎么辦
　　人到老年后常會發生便秘癥狀，老人不妨平時吃些瓊脂，瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
　　主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。炒菜時，適當地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后，能產生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動。潤腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些溫開水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤。
　　經常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
　　老人便秘如何防治
　　1、改變生活習慣，增加蔬菜、水果、堅果、粗糧，多飲水，適當食用脂肪類食物；
　　2、生活規律，不要長時間坐著，每日適當鍛煉，養成良好排便習慣；
　　3、以肚臍為中心，順時針按摩腹部可促進胃腸蠕動；
　　特別需要注意的一點，心腦血管病者便秘不能過于用力排便，患者切不可自行用藥，一定要在醫師的指導下使用。