現在關于孩子便秘的問題越來越嚴重，而且如果孩子便秘的問題沒有得到正確的解決方法。就會影響孩子們的身體健康，媽媽們經常覺得手足無措。

現在關于孩子便秘的問題越來越嚴重，而且如果孩子便秘的問題沒有得到正確的解決方法。就會影響孩子們的身體健康，媽媽們經常覺得手足無措。那么關于孩子便秘這個問題到底還如何解決？

兒童便秘的危害：

1、影響食欲

食物殘渣留存在體內，胃腸蠕動減慢，即使有饑餓感，孩子的肚子也是鼓鼓的，漲漲的，很難受，根本不想吃飯。那生長發育所需的營養就沒辦法從食物中獲得，那么肯定會影響到孩子的身高和體重，導致有些孩子營養不良。

2、造成肛裂

媽媽肯定都知道，孩子便秘時拉出來的東西會很干，很硬，很粗，甚至在擦屁股時還會發現有血。這是因為當變硬的糞塊強行被排出時，將肛門撐破，那寶寶肯定會很疼的，而這種疼痛感會加重寶寶對排便的恐懼。

3、影響智力

日本學者飯野節夫在《兒童飲食與健腦》中指出，兒童便秘會變得“呆頭呆腦”。他在研究中發現，2 ～ 6 歲的兒童長期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友?！　?/span>

4、免疫力下降　

大便長期不能排出體外，就會使大量的毒素積聚在體內。而且96%的毒素還會被腸道反復吸收，然后經腸道壁進入血液，從而破壞了正常的免疫系統，那孩子肯定會經常生病?？偸巧〉暮⒆樱€怎么長身體長身高？

5、影響身體

孩子便秘會使胃腸道菌群失衡，導致精力不集中、思維遲鈍、營養不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生長遲緩，如不及時調理，可能造成不可逆的病變

兒童便秘的護理方法：

1、多喝水，養成良好的排便習慣

爸媽應該注意增加兒童水分的攝入，讓她們養成喝水的習慣。有些兒童，經常吃零食，卻不喝水，偶爾喝水又哭又鬧，因為貪玩，排便也是隨隨便便，有時候大人忙，也沒空管，這就導致了兒童可能好幾天才排便，這都是非常嚴重的問題，訓練小兒養成良好的排便習慣。每天選擇一個較固定的時間讓其排便，最容易建立規律。

2、調整膳食結構

父母應該給孩子正確飲食指導：進食清淡、富含纖維、有潤腸通便作用的食物，適當增加飲水量。盡量不吃一些烤、炸、高糖、高熱量、富含食品添加劑的垃圾食品，每日睡前及晨起可以喝些蜂蜜水滋潤腸道，平時多吃主食，可以少吃多餐，少吃零食，適量進食酸奶。

3、為兒童補充足量的活性酵素（酶）

幼兒消化系統發育還不夠成熟，酶的活性相對較差，但營養需求又相對較高，腸道負擔比較重。如果喂養不當，過多地加喂高淀粉類、高脂肪類食物，導致腸道成分突然改變，或者一次進食過多等，都會引起消化功能的紊亂，導致腹瀉或者便秘。

4、不吃垃圾食品

不要吃經過加工的食物。加工食品和速食會造成長期便秘。這些食物一般含有大量脂肪，很少纖維，沒有太多營養。你需要遠離的食物包括：

經過加工或“營養強化”的谷物。制作白面包、油酥點心、多種面食和早餐谷物的面粉已經失去了許多纖維和營養價值。轉而選擇全谷物。垃圾食物。高脂肪和高糖分食物會造成便秘。身體會先從脂肪獲取熱量，使消化過程變慢?！　?/span>

香腸、紅肉和午餐肉通常含有大量脂肪和鹽。選擇精瘦肉，例如魚肉、雞肉和火雞。

薯片、薯條和類似的食物沒什么營養，纖維含量非常少。選擇烘焙或烤番薯條或氣爆式爆米花。

溫馨提示：如果孩子們經常便秘，通過飲食和正確的作息時間都不能改善的話，我建議應該去醫院進行檢查，防止寶寶的便秘情況更加嚴重！