患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），約1分鐘。
刮痧治療便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位，熱結加刮曲池、合谷經穴部位，氣滯加刮中脘、行間經穴部位，氣血虧虛者加脾俞經穴部位輕刮，下元虛弱加氣海至關元經穴部位輕刮。每經穴部位刮3～5分鐘。
敷貼治療便秘
?、俅筇锫?個，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。
?、谘涝砟?克，蜂蜜6克，麝香3克，共調和為手指粗之條狀，納入肛門內，5分鐘內可以通便。
?、燮は?克，加水溶解后加入皂角末，調勻敷臍部，每日1次。
在日常生活中，我們更應該多吃一些粗糧，養成定期排便的習慣，這樣才能更好的治療便秘。
