夏季是腹瀉多發的季節，但出現反復腹瀉、腹痛，或腹瀉和便秘交替反復出現時可別忘了考慮腸易激綜合征。
不少人都有過這樣的經歷，經常出現腹痛或腹部不適，腹脹并伴有便秘或腹瀉，排便后有不盡感，到醫院多次檢查又查不出明顯的問題。越緊張癥狀就越明顯，這就是“腸易激綜合征”。腸易激綜合征是一類除了功能性消化不良以外，最常見的功能性消化疾病，特別是以城市里的學生、公務員、知識分子等從事緊張腦力勞動者高發，女性比男性更常見。腸易激綜合征可能與環境因素、胃腸道高敏感性，胃腸動力、分泌功能受損，感染以及心理精神因素有關。痢疾、食物中毒、濫用瀉藥或灌腸、飲酒或食用生冷或刺激性食物可加重病情。生活節奏過快，精神緊張、工作壓力大、家庭生活不和諧、社交繁多、不良生活習慣等，都容易誘發腸易激綜合征。
得了腸易激綜合征，如何治療呢？若癥狀不嚴重可通過改善飲食和改變生活習慣來減少癥狀，多吃含粗纖維的食物（谷類、果蔬），減少高脂肪肉類的攝入。少食多餐，避免飲用冰鎮的飲料和瓜果以及油炸食品都有助于減少腸易激綜合征發生。放松神經，適當鍛煉身體也可減輕癥狀。藥物治療主要是對癥治療，腹痛、腹瀉為主者可以選用得舒特和培菲康等，腹脹、便秘為主者可以選用莫沙必利，明顯焦慮者可以酌用抗焦慮藥物。
腸易激綜合征的預防首先是要積極調整個人的情緒，保持樂觀豁達及穩定的情緒，提高社會心理適應能力，以應對各種情況。應該多參加一些戶外活動，多和親朋好友聊聊天，懂得適當地給心情放假，給內心解壓。其次，注意飲食衛生。不食變質、過夜、過冷、過熱的食物。飲食中要增加粗糧、含粗纖維的蔬菜及水果。粗糧可加速食物的消化，使糞便變軟，增加糞容量，因而使排便順利。第三，加強體育鍛煉。選擇適合自己的運動，堅持鍛煉，增強體質。一旦出現腹瀉加重、心慌、體重明顯下降、貧血、低熱、黑便等情況時要及時到醫院就診。
