無論你多么苗條妖嬈、優雅迷人，或是彬彬有禮、風度翩翩，一旦被便秘盯上，都有可能變成有痔青年，便秘不僅讓身材走樣，還能讓皮膚粗糙。暗淡無光，若是老年人，更是影響生活、影響健康，這讓愛美愛健康的我們如何是好？怎么破，且看下文支招。

先來說一下便秘，便秘（ constipation）是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。 常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。

常見人群：老年人、年輕女性、上班族、學生

原因：常見的便秘原因多與飲食、運動、作息有關，當然也有器質性病變引起的便秘。

便秘只是一種癥狀，出現便秘癥狀的患者多數沒有明確的病因，這也給診療帶來麻煩。中醫講究辨證施治，整體調節，對治療便秘有較好的效果，且方法較多，下邊簡單介紹。

很多人一有便秘癥狀就會認為是上火有熱，所以就開始服用苦寒瀉下的藥物，像三黃片、蘆薈膠囊、番瀉葉等，短時間可能有效，停藥之后可能會加重，為什么呢？

便秘簡單的分可以分為熱型、寒型兩種，熱型大家都熟悉，若是便秘伴有大熱、口臭、消谷善饑、口舌生瘡等一派熱像，可以用苦寒瀉下藥物，代表的藥物有大承氣湯（大黃、芒硝、枳實、厚樸）。當然還有寒型的，就像是冰一樣凝固在腸道，這種需要用熱下的藥物，這種雖有便秘，但多伴有肢冷，喜食熱飲，畏寒，怕冷等，代表方有大黃附子湯（大黃、附子、細辛）。

當然，在寒熱兩型中各自又分出來很多類型，但不管怎樣，屬于熱型的用寒藥就不錯，只是藥物配伍適當的加減，有個方子叫指迷丸（半夏、茯苓、陳皮、枳殼、芒硝），方中沒有什么瀉下藥物，只是燥濕、化飲藥物，但治療寒濕凝滯的便秘效果很不錯。這說明便秘用中藥也不能濫用，用對了效果非常不錯。

另外，合理飲食、適當運動對預防治療便秘也有很好的作用。