01
歲月匆匆催人老
你的腸胃比你爹的還要老
俗話說，民以食為天，天下事唯美食不可辜負。要想吃得健康快樂，擁有一副好腸胃是一定要的。
可是一些年輕人，暴飲暴食、不按時吃飯、偏食、睡覺前吃東西...這些壞習慣大大的損害了身體健康，腸胃比自家老爹的還要老!
據英國《每日郵報》報道，營養師夏洛特·華茲(Charlotte Watts)指出，腸道影響著我們的生理和心理健康，一旦其保護作用失效，各種疾病也會接踵而至。
02
腸道絕不只是負責食物加工的地方
它是我們的第二個“大腦”
是人類的情緒器官
腸道大約包含了一億個細胞，是人類大腦細胞的1000倍。人體50%的多巴胺和95%的5-羥色胺是在腸道里面合成，它們并不進入大腦，但會通過益生菌對中樞系統發出信號。
因此，腸道還是人類的“情緒器官”，據估計，人類情緒的很大一部分受腸道神經系統影響。
03
腸道是人體最大的排毒器官
擔負了人體大部分的排毒任務
腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵御疾病的重任。在人體的健康舞臺上，扮演著一系列重要的角色。
（1）分解食物
分解并消耗食物。
（2）吸收有益物質
吸收人體所需分子，如氨基酸、脂肪、糖分、維生素和礦物質。
（3）排除有害物質
防衛、阻礙，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒細菌和化學物質。
（4）制造功能
腸道內的細菌能制造維生素和具有維持健康功用的分子。
（5）保護作用
腸道淋巴組織能保護人體不受疾病的侵害。
04
沒有鐵打的腸胃
貴在有鐵打的堅持
8種護腸食物+艾灸調理 更腸壽
腸道功能不佳，“毒素”就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化，頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發暗粗糙……而此時，多吃這幾樣食物可以幫你護腸排毒!
糙米：腸疏通“管道工”
糙米中富含的B族維生素和維生素E，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
花生：腸強健“催化劑”
花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。
黑木耳：腸清潔“鐘點工”
黑木耳所含的植物膠質，能起到“洗滌”腸道的作用。
魔芋豆腐：腸輕盈“能量元”
魔芋豆腐促進腸道的蠕動，減輕腸道壓力。
豬血：助腸道解毒
豬血中的血漿蛋白被分解后，能夠與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易于毒素排出體外。
蜂蜜：潤腸、美容
蜂蜜所含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。
酸奶：促進腸道消化
幫助人體更好地消化吸收營養成分。
