便秘為啥愛纏上孕婦
1.孕期激素的變化懷孕期間孕激素增加使胃酸的分泌減少，腸胃蠕動能力下降，所以很容易造成便秘。再加上子宮在慢慢脹大，會壓迫結腸，大便不能夠順利排出。
2.缺少膳食纖維
孕期由于要補充營養，可能就會減少粗糧的攝入，導致膳食纖維減少，糞便減少，腸胃的蠕動變緩，導致便秘。
3.缺乏運動
孕婦為了安心養胎，會大量減少活動時間，食物不容易消化。有的孕婦會有水腫的現象，就會減少喝水量，因而會出現大便干燥或便秘的情況。
孕婦便秘如何解決
飲食方面注意
1.吃水分多的食物，如溫水，粥，水果，蔬菜等；2.吃能潤腸的食物，如花生，核桃，芝麻，蜂蜜等；
3.吃富含粗纖維的食物，黃豆，紅豆，玉米，芹菜，韭菜，南瓜，山藥，紅薯，香蕉，梨，火龍果等。
懷孕的時候一定不要挑食，各種各樣健康的食物都要吃，營養均衡了，胎兒的發育才會正常，母體也會更健康，各種孕期不適都會很好應對。
注意早上的活動
每天早上起床后，先喝一杯白開水，可以最直接的刺激腸蠕動，然后再好好地吃早餐，這樣可加強起床的直立反射和胃腸反射，促進排便。
此時，不管有沒有便意最好都可以去廁所蹲一蹲，不需要很久，5分鐘就差不多了，養成良好的每日定時排便的習慣，慢慢就會順利的排便了。
適量的活動是要的
孕媽媽除了要保持良好的飲食習慣之外，還要保持合理的運動，這樣才能全面的防治便秘，生活中避免久站、久坐，適當散步，或是做一些自己能力范圍內的家務，孕婦操等。都有利于預防便秘。
情況嚴重要看醫生
到了孕晚期時，隨著肚子的增大，壓迫直腸，便秘可能會越來越明顯，如果情況非常嚴重，一定要及時就醫處理，醫生會給你服用藥物，使糞便軟化，然后就能正常排便了
