我今年71歲，人比較干瘦，但沒什么病。我每天在家附近的菜場賣小菜，還要照顧癱瘓在床的老伴，長期屋里屋外兩頭忙。近幾年大便特別干結，排便很不順利，有時兩三天才解一次，弄得人肚子脹，心里煩。后來在一家醫院中醫科看病，醫生給我開了一個非常簡單的方子，用了一段時間后，就再也沒有便秘問題了。方子是：生大黃10克、厚樸10克、適量芝麻油和蜂蜜泡茶喝。
生大黃劑量不同 作用迥異
張力主任說，生大黃厚樸蜂蜜茶能在數小時內讓便秘者通便。生大黃有清腸通便，清熱瀉火，驅瘀通經的功效。能增加腸蠕動，抑制腸內水分吸收，促進排便；還有抗感染作用，對多種革蘭氏陽性和陰性細菌均有抑制作用。
生大黃不同的劑量會產生不同的效果，用微量0.15克-0.3克有促便秘作用；用小量1.5克-3克有輕瀉作用；而用大量則有劇瀉作用。厚樸具有行氣化濕，溫中止痛，降逆平喘之功效。它最大的特點是善除胃中滯氣，消除胸腹悶滿，對食積氣滯、腹脹便秘有較大改善作用。
芝麻油可滋養肝腎、潤燥滑腸；蜂蜜可潤腸通便。
張主任提醒，正常情況下，人應該每天在同一時間排便。連續兩周不能每天排便，即可稱之為便秘。便秘者其體內毒素不能及時排除，會影響健康，這種擔心，會使人產生焦慮情緒；而焦慮情緒又反過來會加重便秘癥狀，所以保持出口通暢要盡早，以免惡性循環鏈條形成。
