在夏天，因為天氣炎熱所以不少朋友都愿意多吃一點冷飲來降溫，這個時候就容易引起腹瀉，那么預防夏季腹瀉有什么方法呢？
夏季為什么容易腹瀉？
夏季腹瀉，是指發生在夏季的腹瀉，一般每日3次以上。由于引起腹瀉的原因多種多樣，需要針對病因采取相 應的措施，千萬不能一腹瀉就用抗生素，否則會造成不良后果。
特別是天熱引起的腹瀉多半是由于我們的生活習慣和飲食習慣導致的，例如天氣熱的話，有的人貪涼喝冰鎮的飲品啤酒等。或者吃過多的冷食，還有的人飲食不規律導致消化不良，或者是長期處于空調房從而受涼導致腹瀉。
一般的導致急性拉肚子的原因有三個：有細菌感染、病毒感染和食物中毒三大類。存放過久在冰箱中的食物，在冰箱內食物間細菌交叉傳播，食用后引起腸胃炎。油膩、辛辣的，以及冷飲制品或是冰鎮食物，大量一起食用這類食物，進入腸胃后對腸胃的刺激非常大，從而引起腹瀉。
天氣很熱，就會有些人把空調溫度開得非常低，而肚子和腰部都沒有保護你的被子，很容易受涼，引起腸胃不適，產生腹瀉。
夏季預防腹瀉吃什么
1、紅薯
紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
2、南瓜
南瓜細軟易吸收。南瓜有很好的養胃功效，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收。
3、圓白菜
圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。
4、海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。
5、黑木耳
黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
6、石榴
中醫認為石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。味道甘甜的石榴也具有生津止渴潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
