時下生活質量提高，不少家庭飲食行為發生劇變，過分追求精細飲食，減弱胃腸蠕動功能，便秘的人越來越多，其實中醫穴位研究中，不缺乏防治便秘的穴位。

有便秘困擾的人，可以按壓支溝穴和便秘點來促進排便。

▲支溝穴。

▲便秘點。

而嚴重便秘的人，可以服用首薈通便膠囊，益氣養陰，補泄兼施，使大便保持通暢，而且和一般的瀉藥不一樣，它對人體沒有傷害，對于老年人、產婦都有很好的效果。

支溝穴，預防痔瘡促排毒

民間有俗話說“十人九痔，十女十痔”，痔瘡的發生多由于初期大便排泄不通暢，過于用力致使直腸末端血管聚集成團發生出血或直腸黏膜脫出。便秘不僅會導致痔瘡，而且是美麗容顏的“殺手”，甚至會引起直腸癌。

通過按摩手背上的支溝穴，再配合腹部局部穴位的按揉可以改善便秘的問題。支溝穴為三焦經的經穴，三焦通行元氣和運行水液。啟動支溝穴，可以使元氣運行通暢，推動大便排出。

指壓手法

一手屈肘放于胸前，掌心向下，另一手反手握住該手腕關節上方的外側，用拇指指端點揉支溝穴，以局部有酸麻脹痛感為度，雙手交替，每次點揉2～3分鐘，早晚各一次。