除了寶寶吃得好不好，媽媽最擔心的就是拉的好不好了。 那寶寶便秘的時候，媽媽應該怎么辦呢？

便秘主要是指大便干硬，2天以上沒有排便，有時排便困難。

造成便秘的原因有很多：膳食搭配不合理、不良排便習慣、疾病和發育異常、藥物原因及精神因素，都有可能造成寶寶便秘。

一、養成定時排便的習慣。媽媽們可以定時把孩子大便，在孩子會坐后可以在早晨定時讓孩子練習坐盆。

二、要注意飲食均衡

6個月以上的寶寶，可以少量攝入纖維素多的輔食，如南瓜泥、胡蘿卜泥、水果泥等。

1歲以上的孩子可以適當添加粗糧，如小米、燕麥片、紅薯等富含膳食纖維的食物。

1-3歲的幼兒，要選擇營養豐富、易消化的食物。例如米粥、掛面、碎肉、碎魚、碎菜之類的。同時，寶寶每天的喝奶量的標準是每日每公斤100-150毫升。 比如5公斤重的孩子，每日就是500-750毫升之間，不建議直接喂給普通鮮奶，以免造成較大腸道負擔。

1-3歲的寶寶每日要保證足量飲水，除奶粉外需額外飲水600-1000毫升。