有什么，比和對象正準備親親的時候，突然打個嗝更尷尬的了！

    更讓人心煩的是，打嗝有時候不光光是尷尬，還有可能是有病！

    我們常說的打嗝其實分兩種，一種是噯氣，一種是呃逆。

    噯氣是「嗝～～」，當你飽餐一頓或喝了可樂之后，伴隨氣體發出了悠長一聲……

    而呃逆是那種嗝、嗝、嗝……

    噯氣

    噯氣與肚子里的氣體有關系。

    吃吃喝喝時會吞入很多氣體，噯氣可以排出胃內多余的氣體，防止氣體進入腸道。

    吃飯狼吞虎咽、快速喝水、吸煙、喝碳酸飲料和啤酒、反復做吞咽動作、運動時過度換氣以及小寶寶吸奶太快時……都會吞下不少氣體，打幾個嗝能防止多余的氣進到腸道。普通的打嗝，除了可能會臭到自己、吵到他人外，是沒什么問題的。

    想不「嗝——」也很簡單，就是少吃點空氣。

•  少喝含氣碳酸飲料，每餐七八分飽，吃飯細嚼慢咽；

• 少吃蘿卜、豆制品、蔥蒜等會引起「打嗝放屁」的食物。

    但如果你如果經常「嗝——」，就要考慮是不是消化道有問題。

    得了胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、腸易激綜合征等，都會經常「嗝——」。還常常有腹脹、腹部不適、反酸、燒心等表現，需要找消化內科的醫生具體診治。

    呃逆

    連續不斷的打嗝，間隔較短，不受自己控制，想停也停不下來。

    呃逆與膈肌的痙攣有關，與肚子里有沒有氣體無關。

    狼吞虎咽、咳嗽甚至哈哈大笑，都可能會「嗝、嗝、嗝」

    「呃逆」最常見的原因有：

• 胃部過于飽脹；

• 喝蘇打水或其他起泡飲料；

• 吞入空氣，比如嚼口香糖時；

• 情緒激動。

    這種嗝會由于持續時間長，不僅自己很心煩，還會吵到別人，要是在安靜的場合，突然大嗝一聲，真的是尷尬得想找個地縫鉆進去。

    常見止嗝的方式有以下幾種，下次再打嗝可以試一試

• 屏住呼吸數秒或更長時間；

• 小口喝涼水、用水漱口或吞一勺糖；

• 將雙膝抬起至胸部并且上身前傾。

• 往外扯自己舌頭，直到下一個嗝消失

• 倒立（有難度）

• 掐右手中指第一和第二節點，很快有效。（這個是阿七親測，還是很有效的）

    因為每個人身體狀況不懂，這些止嗝效果也不能保證對每個人有效。大家可以根據自己的實際情況，試一下這些方法！

    如果打嗝超過48小時還沒有停下來，這種情況被稱為頑固性呃逆。

    不僅影響工作、生活，對身體健康也會造成影響。

    這時候最重要的是去醫院看醫生，找出病發原因。腸胃疾病、神經系統疾病等都可能引起頑固性呃逆。

    如果呃逆時間過久，一定不可掉以輕心。

    不過打嗝是每個正常人都會遇到的事情，

    如果不是頻繁出現噯氣或持續不斷的呃逆，也沒有伴有其他特殊癥狀，大部分的打嗝都是正常的，無需太過擔心。