出口梗阻型便秘，也叫功能性排便障礙。正常人在做排便動作的時候，直腸收縮，但肛門應該是打開的。做直腸肛門測壓檢查發現，有一部分慢性便秘的人在做排便動作時，直腸收縮肛門也收縮，或者肛門不能放松。它的發生跟飲食也有很大的關系，實際上一般是先有慢性便秘，慢慢引起了出口梗阻，原發的出口梗阻很少。

出口梗阻型便秘患者最基礎的治療還是飲食調節。再一方面，這種患者還有一種不用藥物的緩解辦法，比如最有效的是每天進行五到十分鐘的“深慢呼吸鍛煉”，深慢呼吸的時候，交感神經抑制，迷走神經興奮，可以促進胃腸蠕動。要點是呼吸一定要非常深非常慢，就是把呼吸調整到每分鐘10次、12次的頻率。

對于出口梗阻型的便秘，最重要的是，到衛生間排便時要張口深慢呼吸，當張大嘴深慢呼吸的時候，肛門會自然地放松，經過多次反復的訓練，大部分患者出口梗阻的情況都會緩解。