如果我們說便秘會致命，你可能覺得這是危言聳聽，但是對于患有高血壓、心腦血管疾病的患者來說，便秘真的可以成為馬桶上的殺手，情況嚴重時會導致死亡。

50歲的李先生患有高血壓多年，一日清晨，在入廁時排便過于用力，造成主動脈夾層撕裂，胸腔劇烈的撕裂疼痛，讓李先生幾乎休克。在送醫院搶救之后，還是撒手人寰了。

看似普通的便秘，為什么會致命？

其實便秘對于正常人來說不會危及生命的，但是對于心腦血管疾病的人群，尤其是患有動脈硬化、高血壓等疾病的老年人來說十分危險。在排便的過程中，他們需要屏住呼吸用力排，這樣會導致全身肌肉緊張、血管收縮，導致血壓驟升，同時因為屏住呼吸用力這樣會增加腹腔的壓力，加重心腦血管的承壓，劇增顱內壓力，導致腦血管或周圍血管的破裂，造成心絞痛、腦血管等疾病的突發。

便秘的老年人在排便時如果突然用力，會增高腹壓、精神緊繃導致機體出現應激反應，引發心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死，甚至出現猝死。

患有心血管疾病的人群如果同時伴有便秘，需要去醫院接受正規的治療，切忌自己買藥服用。一般情況下，便秘分為繼發性便秘和功能性便秘。患有繼發性便秘的人群需要查明病因，正規治療；如果是功能性便秘的人群，可以在生活中進行調理。功能性便秘的人群注意以下幾點：

1. 多喝水

   清晨空腹飲開白水或者蜂蜜水，加快腸道蠕動。平時也要多喝水，不要等自己覺得渴了才去喝，并且要大口大口的喝才可以。

2. 飲食清淡

   調整飲食，多吃富含膳食纖維的食物，比如粗糧，新鮮的菠菜、玉米、白菜。蓮藕、土豆、圓白菜、洋蔥等蔬菜，和蘋果、熟香蕉、菠蘿、橙子、桃等水果。還有一些芝麻、核桃等堅果具有潤腸的功能，也可以適當的吃一些。

3. 排便規律

   排便規律是指根據自己的實際情況，有規律的排便。不管有沒有便意或者能不能排出，都最好去廁所一下。排便的時間最好是在早晨起床后或者早飯后，這個可以根據自己的安排，只要能養成定時排便的規律，都是可以的。

4. 適當運動

   進行合理的體育鍛煉，尤其是腹部的鍛煉，加強腹部肌肉的力量促進腸道蠕動。如果不適合進行鍛煉，也要記得多做一些腹部的按摩，促進腸道蠕動。

   便秘嚴重時請到醫院接受專業的治療，不要自己隨便診治。