不知媽媽們都發現沒有，隨著天氣越來越熱，寶寶的“毛病”也越來越多了。

首當其沖就是便秘問題。

春天本來就干燥，再加上溫度很快升高，小寶寶們的奶量、水量還處于一個不變的“日常”狀態，一個沒注意就惹“秘”上身，那感受，應該媽媽比寶寶更焦灼吧？

天氣熱，寶寶更容易便秘

天熱易出汗，天氣熱，水份流失快，如果寶寶不愛喝水，就很容易因水分不足而造成便秘。當然，除此之外，還有很多寶寶自身的原因。

比如，食量太小或者粗纖維攝入少。

有些寶寶不愛吃飯，食物量太少，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸使糞便干燥；同時，如果食物中的粗纖維含量太少，不容易激發神經系統的排便反射，由此，糞便在腸道停留時間過久，最終導致糞便干燥、堅硬，從而難以排出。

還有一個很重要的原因，可能是對配方奶不適應。

寶寶的腸胃嬌弱，市面上很多奶粉是多次加工成型的，以至于奶粉中的蛋白質分子過大，寶寶的腸胃不能很好的消化吸收，所以造成便秘。

寶寶便秘了，你可以這樣做

①少食多餐

雖然寶寶的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但寶寶精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。所以，寶寶的飲食應堅持少量多餐。父母可以把寶寶每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。

②別吃得太細

食物越精細，食物本身里所含的膳食纖維就越少，媽媽可以為寶寶多做些粗細糧搭配的食物。

③多吃蔬菜和水果

尤其是多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果。小寶寶多吃菜泥、菜汁和果泥，稍大點的寶寶盡量直接吃新鮮蔬果，可切碎，但不要喝果汁。

④多喝水

按體重來算，如果寶寶體重10公斤，每天需水量為1000~1500毫升。如果寶寶體重超過10公斤，每天至少要攝取2000毫升水才夠。除去從食物中攝取的水，3歲左右的寶寶，每天的飲水量為600~1000毫升。

⑤嘗試更換奶粉

多次加工成型的奶粉往往蛋白質分子過大，影響寶寶消化吸收，造成寶寶便秘。所以媽媽可以幫寶寶選擇美素佳兒金裝系列這種從鮮奶到灌裝一次完成的奶粉，新鮮奶源來自荷蘭自家牧場。免去多次加熱的繁瑣工藝，一次灌裝幫寶寶鎖留住高達90%的天然營養小分子，給寶寶更好吸收的蛋白質營養，同時讓寶寶不易便秘。

如果寶寶只是偶爾出現一次便秘，媽媽不必過于緊張，調理一下飲食，注意觀察就可以了。如果寶寶接連幾天大便呈干硬的球狀，或三天以上不拉大便，就應該去看醫生了。