「記得有一次我跟一個肛腸科醫生一起聊天，他說最近碰到一個直腸癌晚期的患者，是位 ３８歲的女士，突發急腹癥，在做手術的時候，主刀醫生把她的直腸一打開，好家伙！一股刺鼻的臭味馬上傳遍了整個手術室，大家雖然都戴著醫用口罩，仍然被熏得難以忍受。手術結束以后大家都在討論，像這種慢性頑固性便秘的人，怎么會不得癌癥呢？」
因此，保持大便通暢非常重要。要想保持大便通暢，喝海參粥是個不錯的方法。取海參 １０克，木耳 ２０克，豬大腸 ５０克，把木耳用水泡發以后，將海參和豬大腸切成丁，一同加水放入鍋中煲熟，然后加入調料即可。做成 ２～３碗的樣子，根據自己的飯量，早晚各一頓，吃完就可以了。
一位朋友說自己最近一段時間便秘，好幾天都不怎么解大便。大便排不出來，就像是垃圾堆在肚子里，非常難受，整天感覺肚子脹脹的。我當時就給他開了上面的食療方。這個方法非常有用，第三天朋友便打來電話，告訴我大便通了之后，真是一身輕松，舒服極了。
您知道海參的來歷嗎？因為它像人參一樣珍貴，所以才起名叫海參。事實確實如此，海參同人參、燕窩、魚翅等齊名，被列為八大珍品之一。海參性溫，滋陰健陽，陰陽雙補。當然，除了具有補益之功外，還可以潤肺通腸、通便排毒；豬大腸性寒，味甘，也有潤腸，祛下焦風熱的作用；黑木耳則富含膳食纖維和植物膠原，可有助于有益菌的生長，軟化糞便，促進胃腸蠕動，加速腸道食物蠕動進程，有效幫助體內有毒物質及時清除和排出，治療便秘。
很多人不認為便秘是一種疾病，認為不解大便就不解大便，反正積攢久了早晚要排出來。其實，大便對于人體來說就是垃圾，垃圾堆在屋子里不清理就會滋生細菌，影響屋內環境，如果大便停滯在腸道長時間排不出，毒素和細菌就會通過血液循環流竄到身體各部位，威脅我們的身體健康。腸道有大量的廢物，比如硫化物、細菌、毒素，奇臭無比。古語說：“要想長生，腸中常清，要想不死，腸中無滓。”講的就是這個道理。
所以，有便秘的人千萬不要再掉以輕心了。
除了排便不暢外，還有很多老年朋友容易出現排便無力的情況。
案例
「社區的張大娘這幾天便秘，自己去藥店買了一瓶果導片，吃了不見效，以為是買到假藥了，便前來找我核實。我看包裝盒上寫著主要成分是 “酚酞”，又查了產品批號和防偽碼，便對張大娘說： “這藥沒有質量問題，確實是用來治療便秘的。”
張大娘聽我這么一說，撓了撓頭說：“咦，這算奇怪了，那為什么我吃了沒有用呢？”」
我告訴她說：“便秘有很多證型，在沒有正確診斷前是不能亂吃藥的。”隨即，我拉起了張大娘的手說：“來，我給你號一下脈。”
我見張大娘舌質淡，苔白，脈象細沉無力，明顯是虛證的表現。而張大娘買的果導片，其主要成分是具有刺激性的酚酞。我們都知道，虛證之人是不能用攻下藥的。虛弱的腸道再經歷一番折騰，肯定是更沒力氣排出大便了。所以，我當時便對張大娘說：“大娘，您這便秘得養著治，就像小孩，你得順著它的性子，用藥的時候不能跟它唱反調。我給您說個方子，您回家試一試，不行的話再來找我。”
大娘聽了說：“行，行，你是大專家，開的方子怎么能不行呢。”
我笑了笑說：“行不行，得等您實踐后才知道。您回去啊，每天晚上喝一碗粥。但是我這粥不是一般的粥，您得用阿膠 ６克，肉蓯蓉 １５克，蔥白 ３根，蜂蜜 ２勺。做的時候把阿膠砸碎，先用 １碗水煮蔥白及肉蓯蓉，煮沸后撈去蔥白及肉蓯蓉，加入阿膠、蜂蜜溶化，睡前溫服１碗。”
張大娘聽了說：“這不難，我退休了在家里沒事做，就喜歡在廚房里折騰。”果然張大娘當天就從藥店買回來了 １斤阿膠及 ２斤肉蓯蓉，準備打一場持久戰。
不過，喝了 １０天左右張大娘排便就通暢了，張大娘看著剩下的阿膠及肉蓯蓉心疼地對我說：“我這病好了，這阿膠蓯蓉蔥白粥還能繼續喝嗎？”
我笑著跟她說：“可以，阿膠本來就是滋補氣血的藥，肉蓯蓉是溫潤腸道的，特別適合老年人服用。更何況，您現在身體還虛著呢，可以再補一段時間。”
很多人一見便秘，便以為是腸道積滯，開始吃一些瀉藥。其實，在臨床上很多中老年人，或久病新愈、產婦等的便秘是由于氣血虧虛引起的。這類患者，除了排便困難外，還有一些面黃、心悸氣短、失眠多夢、神疲懶言等虛證的表現。
氣虛則無力推動大便，血虛則腸道失去濡潤，造成大便排泄困難。對于這類便秘如果再用藥力峻猛的瀉下藥，無疑是抱薪救火，雪上添霜。所以，大家以后便秘的時候先不要急著買藥，先確認自己屬于虛證還是實證，如果是虛證，睡前 １碗阿膠蓯蓉蔥白粥就能解決問題。
