便秘是指糞便在腸道內(nèi)滯留過(guò)久，秘結(jié)不通，排便周期延長(zhǎng)，或周期不長(zhǎng)，但糞便干結(jié)，排出艱難，或者糞便不硬，雖然有便意，但是排出不暢。
中醫(yī)講，腎開(kāi)竅于前后二陰，主二便。即大小便的不正常均可以歸于腎功能失調(diào)。腎陰不足，則腸道失于濡養(yǎng)；腎陽(yáng)不足，則陰寒凝滯，津液不通，亦會(huì)影響大腸的傳導(dǎo)，而發(fā)生便秘。
那么腎虛便秘有什么癥狀呢？
腎陰虛便秘：大便干結(jié)，像羊屎塊一樣。多身體消瘦、頭暈耳鳴，口咽干燥，手腳心發(fā)熱，失眠健忘，腰膝酸軟，夜間睡覺(jué)容易出汗。
腎陽(yáng)虛便秘：大便干或不干，排出困難，小便多，面色虛白，手腳及后背發(fā)涼，有時(shí)候肚子也會(huì)發(fā)涼，腰和腿酸冷。
那么如何治療呢？
一、藥物上：
腎陰虛便秘：可服用六味地黃丸滋養(yǎng)腎陰；如果陰虛內(nèi)熱比較重，伴有口咽干燥疼痛，牙齦腫痛等，可服用知柏地黃丸滋腎陰，清虛火；如果平素眼睛干澀，口干口苦，情緒容易波動(dòng)者，可服用杞菊地黃丸，滋養(yǎng)肝腎。
腎陽(yáng)虛便秘：可服用濟(jì)川煎。
二、飲食上：
滋腎陰的食物：
1.中醫(yī)講黑色入腎，可多食用黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚黑色食物，滋養(yǎng)肝腎。
2.板栗：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功。
3.枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目等功用。
4.山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有平補(bǔ)肺脾腎的作用。
壯腎陽(yáng)的食物：
1.羊肉：羊肉性甘溫，補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾的功效，是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的佳品。
2.狗肉：狗肉味咸、酸，性溫，有溫腎壯陽(yáng)、填精益髓，補(bǔ)益氣血的功效。
3.核桃仁：性味甘，溫。歸腎、肺、大腸經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、潤(rùn)腸通便的作用。
4.韭菜：性溫，能夠起到溫腎助陽(yáng)、益脾健胃的作用。而且韭菜中含有的纖維比較多，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，保持大便的通暢。
5.海參：海參被稱之為海洋偉哥。海參中含有的精氨酸最豐富，號(hào)稱“大富翁”。精氨酸是男性性細(xì)胞的主要成分。
