導致便秘的壞習慣
平時很少喝水
這是主要的便秘的病因，便秘患者一天最好喝8~10杯水。特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應。該排便的時候不排，總是忍著
由于現在工作節奏加快，經常在有便意的時候忍著不便，最終釀成了便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對發出的便意信號反應越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了。這也是常見的便秘的病因。嚴重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。
習慣性地服用便秘藥
等上一兩天，如果沒有便意，就開始服用便秘藥，這樣的習慣簡直就是健康的大敵。其實患者不知道這也是便秘的病因。
總是拿著書或報紙如廁
總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，這也是便秘的原因。
