男性便秘者的日常護理：
1、運動療法
鼓勵患者做力所能及的運動，如打太極拳、做體操、慢跑或散步等；可囑患者每晚臨睡前平臥于床上作腹式運動(作深腹式呼吸)，每次15～30分鐘;并可進行自我腹部按摩，按摩方法宜采用順時針方向，由右側向左側，持續15～30分鐘。2、注意飲食
鼓勵患者多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，并應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。可囑患者經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。3、養成良好的習慣
患者應養成每天定時排便的習慣，以逐步恢復或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上(一般以定時在清晨為佳)。男性雖然一直秉持“男子漢大丈夫，不拘泥于上節”的處世方式，但是對于便秘護理來說，該拘泥的小節還是應該保持。因為這并不涉及所謂的男子漢氣概，只是單純性治療保健而已。便秘馬虎不得，由于其致病因的多樣性，疏忽不治很容易導致真正病因的掩蓋。
4、食療法
香蕉粥香蕉2個，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可瀉熱導滯，潤腸通便。適用于男人腸胃積熱便秘。
枳實蘿卜粥
枳實10克，蘿卜、大米各100克，白糖少許。將蘿卜、洗凈，切粒；大米淘凈備用；將枳實擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待沸后，下蘿卜粒，煮至粥熟時再調入白糖，煮一、二沸即成，每日1劑。可順氣導滯。適用于氣機郁滯便秘。
蘆薈粥
蘆薈10克，大米100克，白糖適量。將蘆薈研細備用。大米淘凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，文火煮粥，待熟時，調入蘆薈、白糖等，再煮一、二沸即成，每目1劑。可順氣導滯。適用于男人氣機郁滯便秘。
黃芪蜜粥
黃芪10克，大米100克，蜂蜜適量。將黃芪擇凈，放入藥罐中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮一、二沸即成，溫熱飲服，每日1～2劑，7日為1療程，連續1~2療程。可補氣潤腸，健脾升陽。適用于氣虛便秘。
土豆粥
土豆100克，大米50克。將土豆去皮、洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食，每目1劑，7日為1療程，連續1~2療程。可補氣潤腸，健脾升陽。適用于氣虛便秘。
