提到便秘，很多人都認為是大便干結排不出來，或者幾天不排便。但是，今年80歲的李奶奶，前幾天，總是感覺腹部隱痛，有下墜感，老想上廁所、還特別急，并伴有腹脹腹痛等不適的感覺。但是每次都是稀稀拉拉的一點兒大便，量也不多，幾乎每天都如廁20多次，腿都拉軟了，整個人軟弱無力。

李奶奶想著是拉肚子，自己吃了些藥，但是不管用啊。最后去醫院一看，醫生卻說：你這是便秘！李奶奶感覺不對，自己不是拉不出來，而是拉的多啊！這怎么是便秘呢！是看我人老糊弄我的吧。

拉肚子實際卻是便秘？這究竟是怎么回事？

長沙東大肛腸醫院胃腸專家余仁貴解釋：便秘就是大便干結，是人們的一種錯誤認知。臨床上有一種拉肚子其實也是便秘。那么怎樣區分拉肚子便秘與真正的拉肚子呢？拉肚子便秘類型，其實在醫學上叫做“糞便嵌塞”。

也就是糞塊在直腸內停留過久形成，直腸粘膜受壓而產生炎癥，腹部隱隱作痛、有下墜感。患者老是想上廁所，但是每次排便量都特別少，因為上廁所次數多，很多人就以為是拉肚子。所以， 服用止瀉藥，癥狀也就得不到緩解，這種情況實際上就是便秘了。

余主任表示：解決便秘，首先要養成良好的排便習慣和生活方式：

生活起居有規律、保持情緒樂觀豁達；如多吃蔬菜，多飲水；

適當多運動，如快步走；

養成定時排便的習慣，最好每天清晨或早飯后上廁所；

排便時精力要集中，切忌上廁所時讀書看報等；

學習腹部按摩法，多練練提肛，一有便意，就該上廁所，別憋著。