據(jù)10月12日華商報報道稱，有專家表示，便秘是不分男女老少的一種常見疾病，在老年人中表現(xiàn)尤為明顯，可高達(dá)23%。由于身體會逐漸變?nèi)?，老年人會變得好靜，甚至長期臥床，腸道蠕動明顯變慢，特別是一些有慢性支氣管炎、冠心病、心臟病的老年人，本來就存在著氣血氣虛的問題。中醫(yī)認(rèn)為，氣虛影響脾胃的正常運行，而血虛則不能潤腸，更會加重便秘的癥狀。
此外，由于老年人身體虛弱，長期便秘會導(dǎo)致機體器官功能逐漸衰竭，會給老年人帶來許多危害。那么便秘對老年人的危害有哪些呢？
導(dǎo)致腸瘤
國外有科學(xué)家做過統(tǒng)計，糞便在大腸中儲存12個小時以上，就會產(chǎn)生22種有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)，被腸道不斷吸收后可能患癌。美國科學(xué)家在《流行病學(xué)》月刊上公布了一項報告結(jié)果，有便秘者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多。
易患老年性癡呆癥
澳大利亞悉尼醫(yī)科大學(xué)的教授研究發(fā)現(xiàn)，人體腸道內(nèi)的細(xì)菌能將未被消化的蛋白質(zhì)分解為氨、硫化氫等有毒物質(zhì)。長期便秘的老年人無法將這些有毒物質(zhì)及時排出體外，當(dāng)這些有毒物質(zhì)超過肝臟解毒能力時，便隨血液循環(huán)進入大腦而損害中樞神經(jīng)，使腦神經(jīng)的正常功能紊亂、智力下降和記憶力衰退。特別是老年人，由于進食量相對減少，消化能力下降，加上活動量變小，易因便秘而導(dǎo)致老年性癡呆癥。
誘發(fā)心、腦血管疾病
便秘本身并不會產(chǎn)生致命的危險，如果年齡較大并患有心腦血管疾病，那它就成了一個危險因素。因為在排便時用力，血壓會比平常高，機體的耗氧量增加，容易誘發(fā)如心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風(fēng)猝死等，這種病例在臨床上逐年增加。
可見，便秘的危害不容忽視。那么日常生活中老年人應(yīng)該如何緩解便秘呢？
養(yǎng)成好的排便習(xí)慣
排便要按時，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。一般來說，早上排便是相當(dāng)適宜的，因為此時可以將前一天的宿便排出，有益身體健康。排便時，要爭取排干凈，排便的過程中，不要看書看報，以免分散注意力，影響排便。
適當(dāng)參加體育運動
老年人因活動減少，反過來也影響消化功能，往往容易造成習(xí)慣性便秘。因此老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對于因病長期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。
樂觀積極的心態(tài)
要樂觀面對生活，保持好的精神狀態(tài)。臨床醫(yī)學(xué)證明，一個人心情愉快，那么大腸的傳導(dǎo)功能就能保持正常的功能，氣機便調(diào)和。所以，保持良好的精神面貌，不動輒發(fā)怒，有利于排便。精神壓抑、緊張，則可能導(dǎo)致便秘。
藥物治療便秘
使用藥物治療便秘是比較直接有效的治療方法。由于老年人身體較弱，用中藥調(diào)理是再適合不過了。老年人選擇中藥調(diào)理可以考慮首薈通便膠囊，該藥由純中藥制劑，不含任何西藥成分，對于功能性便秘都有療效，且適用糖尿病、心腦血管病等伴有便秘者。值得注意的是，首薈通便膠囊的藥方中人參、阿膠為滋補佳品，具有強身健體、提高免疫力作用，更有利于老年人的身體康健。
