便秘是日常最常見的健康問題之一，每個人都有可能會便秘，特別是中老年人，有些人一天沒有排便就認為自己便秘了，那么，這樣真的是便秘嗎？很多人都說自己便秘，但是都不知道到底怎么才算是便秘，對于便秘過分緊張，自己亂用藥物，這樣有可能會有新問題出現，想要治療便秘，首先先了解什么是便秘。
怎樣才算便秘
對于便秘的說法，眾說紛紜，有的人認為，只要不是每天有大便就是便秘，有的人則認為，只要大便是成形、軟硬適中，就不算便秘。在醫學界，國際學者根據神經胃腸病學和臨床循證醫學研究的結果，探討并制定了功能性便秘的羅馬Ⅲ診斷標準，目前在臨床上得到了廣泛推薦使用。
這個標準如果簡化了就是以下幾個方面：
1、經常出現排便時需要外力支持才能排出的（如用手按住陰部，或者用手將大便摳出）；
2、一周少于3次大便；
3、經常便后仍覺得肛門有異物阻塞，或者肛門有塊狀硬物阻塞；
4、經常有便不盡的感覺。
以上四條，有符合兩條者，都可以稱之為便秘。
