另外，大便長期積留在腸道里，家長不引起注意、采取措施，大便會變得更干、更硬，排便時伴隨的劇烈疼痛感，會讓孩子下意識的把大便憋回去，進一步加重便秘情況，而且會形成很糟糕的排便習慣。

    還有，長期便秘也表示家庭飲食結構不合理，要注意調整。

    別踩這些便秘誤區

    × 便秘多吃點香蕉就好

    老生常談，但未必有效。緩解便秘，關鍵還是要多吃高膳食纖維的食物，看香蕉的纖維含量：1.2g/100g，對比下面的幾種水果，簡直弱爆了！

    獼猴桃：2.6g/100g；紅玉蘋果：4.7g/100g；軟梨：9.1g/100g；酸棗：10.6 g/100g

    而且如果吃到未成熟的香蕉，由于含有“鞣酸”，還會加重便秘。所以說，香蕉對緩解便秘有作用，但媽媽可以有更多的選擇，不能迷信多吃香蕉就能治療便秘。

    × 便秘喝蜂蜜水就好

    剛才我們說了，治療便秘，關鍵是高膳食纖維，那蜂蜜的纖維含量又是多少呢？幾乎沒有！

    蜂蜜中70%左右是果糖和葡萄糖，剩下20%大部分是水和一些雜質。雖然蜂蜜含有一些微量元素，但其含量少得可以忽略不計，所以喝蜂蜜水治便秘，方向也有點錯誤。

    而且，蜂蜜中含有的肉毒梭菌芽孢，會給小年紀孩子造成健康威脅。世界衛生組織（WHO）就建議不要給1歲以內的寶寶喂食蜂蜜。

    × 便秘多用開塞露

    聽過幾次媽媽一看到孩子便秘，就習慣性用開塞露，結果導致孩子大便帶血的情況。

    首先，開塞露可以用， 但是要在醫生建議下使用，家長不要自行增添用量。

    其次，千萬別把開塞露作為根治孩子便秘的方法。找不到孩子便秘的根源，用再多開塞露，過一段時間，還是會便秘。